减肥知识

如今，肥胖已不再是富裕的标志，而是疾病的症状。随着该国肥胖人口激增，健康疾病的发病率也在上升。肥胖最容易引发三大高危疾病，心血管疾病、高胆固醇等疾病。

对于严重肥胖的患…

01—腹部肚子大，该怎么减肥1、水袋肚：脾虚，揉小腹。第一种水袋肚比较常见，就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚，一定不要吃减肥茶减肥药，都是泻的，越减越肥。脾虚，就要健脾…

有过减肥经历的朋友们都知道，减肥开始后时间越长，保持成果的难度越大。当失败N次的减肥计划第N+1次重启，大家总会发出灵魂拷问：减肥后反弹真的是大概率事件吗？到底怎么减肥才不容易反弹？机智的我们还真找到了相关研究。比如2001年一项发布在《美…

在追求健康和理想体型的道路上，饮食控制是至关重要的一环。有些食物因其高热量、高脂肪或高糖分的特性，被称为“巨发胖的食物”。这些食物如果摄入不当，很容易导致体重增加，进而影响身体健康。本文将列举六种常见的巨发胖食物，并提供一些实用的建议，帮助…

这里是嘉塑减肥训练营·重庆基地，

嘉速减肥训练营·重庆基地位于重庆市沙坪坝区西苑北街6号国宾宾馆内。酒店按四星级标准建造，共有客房（套房）218间（套）。国宾大酒店集客房、餐饮…

1、越来越多的爱美女性开始注意到自己并不肥胖，但因为圆脸，所以总是看起来比别人胖。而且脸型圆圆一般不能通过减肥来解决。如果你想有效改变这种尴尬，其实可以采用医学美容手…

双皮奶也是属于甜品的一种，那么要是正在减肥期的话适不适合吃它呢？双皮奶和奶茶相比较的话哪个更让人发胖些？双皮奶适合减肥吃吗减肥可以吃双皮奶。双皮奶含有蛋白质及钙丰富，减肥期间喝双皮奶影响不大的，减肥主要是控制好食物能量的摄入和消耗，饮食上少…

夏日来临，许多人开始关注体重，用各种方法快速达到减肥目标，实际上这样做会带来一系列健康问题。减肥不当，伤害加倍，每年都有人因为减肥进了医院。身上发满红疹，女子彻夜不眠24岁的小王（化名）来到门诊，“医生，帮我看看，全身发满，越治越重了。”小…

减肥这件事情，求人不如求己。如果你只是看到别人减肥，自己也跟风想减，却又做不出狠心的决定，那终究会沦为形式主义。那些所谓的“减肥药”、“甩脂机”、“独家减肥法”，就是为满足你快速瘦身贪念，而针对设计的产品。想要健康减肥，这些问题答案你需要牢…

都说咖啡是成年人白天的酒，咖啡减肥是真的吗？一天喝几杯为宜呢？咖啡是世界三大饮料之一。随着年轻人生活习惯的改变,咖啡在人们生活中出现的频率越来越高。年轻人的早晨离不开一杯美式来提神醒脑，也把咖啡形容为成年人白天的酒。那么咖啡减肥是真的吗？一…

这篇文章是这么多年经验的总结，希望能够帮大家理清减肥底层逻辑，真正帮助到大家。真正能够持续的健康减肥，长久的保持身材和体重，而不是靠伤害身体的方法来减肥。第一，不要只盯着体重看，体重只是减肥成功的一个指标，而不是唯一。身体的脂肪率、肌肉量、…

一到夏天，减重就成了热门话题，许多小伙伴纷纷表示：今年一定要成功减肥！肥胖不仅影响个人形象和自信心，还会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病等多种慢性病的风险。吃减肥药、喝减肥茶、不吃晚饭、刻意节食……这些不科学的减肥方式虽然短期内有可能会使体…