减肥知识

身高、体重、性别、年龄、家族病史……等等都是想要减肥的人在进食前应该了解的问题。在知道自己是否造成“卡路里赤字”之前，您需要知道自己可以吃多少01真正让你发胖的…

首先，我们要明白，减脂不仅仅是少吃或尽量运动。据相关资料显示，过度节食可能会导致基础代谢率下降。一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，甚至比以前更胖。这就像一个春天…

当然是选择有效、安全、好用的！克利夫兰医疗中心是世界上最著名的医疗机构之一。是美国第二综合性医院（相当于中国的301或华西医院）。它曾经评论过减肥药的治疗历史。…

碳循环减肥法，顾名思义，是通过周期性调整碳水化合物摄入量来达到减脂目的的一种方法。具体来说，它分为高碳水日、中碳水日和低碳水日，结合适当的运动，旨在通过控制血糖…

听说闫妮出演《美容针》，是素颜出镜，而且还有增肥的效果。1971年出生的闫妮，今年也是46岁了，在剧中扮演青春少女，这确实需要勇气啊，而且还是与小鲜肉搭戏。第一…

网友们都在惊奇，何洁的状态真的是变化太大了！！谁能一眼认出，眼前这个穿着蓝色短裤和灰背心的人就是何洁？！不久前，何洁刚刚结束浪姐5的竞演~现在的她和舞台上的她实…

当你的身体堆积脂肪变胖时，最先发胖的是腰部和腹部，其次是四肢。这是典型的皮下脂肪过多的情况。内脏靠近腰部和腹部。当大量脂肪附着在内脏周围时，你的内脏脂肪就会超标…

第一个原则：晚餐要清淡为主很多人因为白天吃得一般，晚餐就会想要大鱼大肉来犒劳自己，这样只会让身材急速发胖，因为晚餐身体的代谢能力下降，对于食物的消化能力也下降，…

葡萄柚是帮助减少腹部脂肪的最佳食物以老派的柚子减肥法而闻名，不起眼的柚子理论上是一种燃烧脂肪的水果，只要你将它添加到日常生活中，就可以帮助你拥有平坦的小腹。虽然…

两周前，郑女士为了改善身体状况来到体重管理诊所。经过专业检测，她收到了一份身体成分分析报告，记录了体重和身体成分检测数据（体脂、肌肉、水分、细胞内/体外液体等内…

冬季，气温骤降，许多人宁愿蜷缩在温暖的小窝里也不愿意踏出房门一步。但你知道吗？此时人体的新陈代谢速率反而会有所增加，这是因为身体需要更多的能量来抵御寒冷。因此，…

首先，你需要知道一公斤脂肪含有多少卡路里。身体遵循节能运动。当你摄入的热量低于你输出的热量时，你的身体就会消耗掉储备的能量，你的身体就会慢慢减肥。研究表明，减掉…