减肥知识

因此，很多人可能会感到困惑：虽然自己的体重没有超标，甚至不到100斤，但为什么看起来很臃肿呢？这种体型的人通常被称为“瘦胖子”，也被官方称为“隐性肥胖”。绿瘦营…

这里还需要提醒大家的是，果醋虽然可以促进消化，但是一般果醋的糖分含量都比较高。如果想靠它来达到减肥的目的，效果就会有限。如果不好的话，也会造成大量食物的摄入。糖…

发了这样一条内容生活中有不少女性会通过穿塑身衣来塑造好身材被不少人称为是一种“躺着就能瘦”的方法但真是这样吗？来看看厦门一位女士的经历年轻女子穿塑身衣瘦身三个月…

柠檬红茶材料：柠檬、红茶、蜂蜜做法：将红茶泡好，加入适量的蜂蜜，再加入几片柠檬片即可。功效：柠檬富含维生素C，可以美白肌肤，红茶则可以消除疲劳，提高免疫力。草莓…

长假过后，许多小伙伴都敦实了不少，但是急着减肥很可能越减越肥！所以，今天我就为大家盘点了许多「明星用过的减肥方法」，让我们一起来看看谁的方法最值得效仿吧！01|…

减肥的基本原则是总能量摄入小于总消耗。一小时的长跑大约可以消耗400卡路里的热量，一块奶油蛋糕就能让你这一小时的努力化为泡影。仅靠“伸腿”是很难减肥的。只有“合…

互联网上到处都是减肥药奥利司他的推荐。健康时报记者注意到，近日，某电商平台推出了“温和易吸收的胃肠药精选清单”。在榜单前十名中，奥利司他占据了7位。某电商平台好…

跑步机跑步能减肥现在不少人们为了减把，会把跑步机放在家中。对于这些人们来说，都希望一天之中抽出一些时间，在跑步机上锻炼锻炼，就可以收到减肥的效果。那么跑步机跑步…

吃足够的蛋白质。如牛肉、鸡胸肉、虾、鱼等。多吃营养价值高、脂肪含量低的高蛋白肉类。如鱼、虾、鸡肉、瘦肉等。•多吃蔬菜和水果。蔬菜含有大量维生素和矿物质，如果你刻…

准备仓术，白术茯苓，折屑各10克，这四味药把它研磨为细磨，在沸水当中冲泡加盖子焖20分钟，然后代茶饮，其中白术苦温燥湿，仓术运脾除湿，两者配伍的话令湿气失去他的…

郑爽一瓶饮料代替午餐……先不说米饭、饮料只会越吃越胖，节食减肥本身就是有问题的。虽然她们可以“嗖”一声变瘦，但也容易重新胖回来，而且对身体消耗很大，后果很严重。…

还有的人说茄子是防癌排行榜中的食物，一定要多吃。事实证明，即使爱吃茄子的人，也没见得不会患上癌症。另外，在相关的研究上也只是动物实验和体外实验，都不能作为人体实…