减肥知识

『如何成为志愿者团队的一员？』1.空中自行车这种局部瘦腿运动非常有效。您可以在晚上睡觉前在床上做几分钟。仰卧，抬起双脚，双脚做出类似骑自行车的姿势。每天这样做2…

此次获批的适应证是针对超重和肥胖症患者，初始BMI（身体质量指数，体重的千克数/身高的平方米数）大于等于30；或在27至30之间，且存在至少一种体重相关合并症。…

首先我们来看看这2种酸奶的特点。第1部分：普通酸奶VS低脂酸奶1、普通酸奶酸奶是以生牛（羊）奶或奶粉为原料，经高温灭菌后接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌（德氏乳杆…

虽然节食可以快速减轻体重，但您可能听说过，一旦停止节食并恢复以前的饮食习惯，体重就会增加。严重的时候会超过你之前的体重，让你更加肥胖。这位叔叔以前也是一位健身达…

减肥的本质是养成良好的生活习惯。如果不养成生活习惯，一旦减肥，就一直大吃大喝，体重就会不断反反复复。先说说我自己的减肥经历吧。如果我想减肥的话，每天可以减掉1公…

“金马奖最佳女主角”光鲜亮丽的光环背后，马思纯难免会面临各种非议。压力这么大，她必须吃药来缓解，真是让人心痛。虽然我们不知道马思纯吃的是什么药，但服用精神类药物…

自从5月份开始使用keep记录跑步数据以来，我总共跑了380公里。从七月份开始我每天都做肌肉伸展运动。这个过程很痛苦，但是很有效。每周至少3次力量训练，每次运动…

体重：149.2磅（比昨天减少0.8磅）2021.1011早上体重我们来看看这两天的体重分析对比。2021年10月11日与10日对比我发现皮下脂肪少量减少了[呲…

好消息是，2024年6月25日，用于改善成人肥胖/超重的“减肥版”索马鲁肽也获得中国国家食品药品监督管理局批准上市。那么，减肥版索马鲁肽可以“随便”用吗？它与用…

那么，减肥失败的原因都有哪些呢？1、忌肉许多减肥的小伙伴都觉得，减肥期间是不能吃任何肉类的，这种想法其实是错误的，人体之所以会肥胖，是因为摄入了过多的脂肪和热量…

比如马思纯为了减肥，7天纯水断，活活躺了7天。比如孙承欢，每天早上喝蔬菜汁（卷心菜和苹果榨汁），中午喝南瓜汁，跳一万个绳，再疯狂练舞。比如魏大勋，每天8公里，一…

接下来是“睡眠饮食”。充足、高质量的睡眠不仅能让我们精力充沛，还能促进新陈代谢，帮助身体燃烧更多的热量。尽量每天固定时间上床睡觉，营造安静、舒适的睡眠环境，保证…