减肥知识

“轻断食”容易坚持轻断食：容易坚持，可长期执行的减重方法刘佳建议，最好要长期执行“轻断食”，把它当做日常的习惯。断食日有很多可以选择的食谱，要根据自身的情况去选择，适合自己的才是最好的。四种“轻断食”方法，让您轻松瘦身刘佳博士推荐了如下四种“轻断食”方法，减肥人士可以根据自身情况选择。…

很多朋友喜欢的季节会是夏天，因为夏天能够穿好看的裙子，还能够吃各种各样的水果。按摩减肥的话，这是需要专业人士的指导，如果自己不是很熟悉如何操作的话，就不能随便使用按摩减肥法。一般来说按摩减肥可以分为全身按摩减肥和局部按摩减肥。…

黑米如何减肥呢？特别是女性朋友，喝些黑米茶还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效。功效：吃黑米粥有润肠通便，改善便秘的作用以达到减肥的目的。黑米减肥法的注意事项5、黑米减肥法体重下降速度不如蛋白质减肥法快。…

一、红豆莲子粥红豆养颜补血～板栗健脾养胃～百合、莲子滋阴润燥～沙沙糯糯的红豆，莲子，板栗，软糯香甜～真的好好喝呀！食材：红豆、莲子、板栗、陈皮、百合、冰糖做法：…

胃旁路减肥手术胃旁路减肥手术优点：2.减重效果也不错，略差于胃旁路减肥手术其他减肥手术比较：广州华侨医院差不多做了10例这样的修正手术，这10例病人是以前在其他医院做过胃束带的，现在需要取出束带，改做其他减肥手术。…

荷叶茶怎么喝才减肥一、荷叶茶的功效二、荷叶茶怎么喝才减肥因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。4、饮用荷叶茶…

前不久，媒体报道了"家长用蔬菜水冲奶致婴儿中毒"的新闻，将亚硝酸盐推到了风口浪尖。这暴露出部分人群对亚硝酸盐认知的不足，然而也有部分人群“谈亚硝酸盐而色变”。有…

火爆，很多朋友咨询，私信很多，大都是来问减肥秘方，减肥秘诀，以及进16+8群的事，实在不好意思，满员500，不好进，今天干脆再聊一聊群里的事情。减肥成功的秘诀就是自律！群里成功减肥的首先就是制定目标，比如有些打算两个月瘦20斤，有些打算瘦10斤，我是打算瘦五斤，基本都成功了。自律就是减肥成功的秘诀。…

本文将为您详细介绍辟谷减肥的方法，七天减脂食谱以及实用技巧，助您在健康的轨道上迈出坚实的一步。二、七天减脂食谱：以下是一个七天的部分辟谷减脂食谱，每日摄入量分为5-6次，注意保持足够的水分摄入。三、辟谷实用技巧：七天减脂食谱和实用技巧仅供参考，建议根据个人情况进行适当调整。…

碳水化合物真的是变胖的主要因素吗？“低碳减肥”的原理是通过减少碳水化合物摄入量后，人体由从碳水化合物获取能量，转变为将脂肪作为主要能量来源，以实现减肥效果。一些‘低碳减肥法’的碳水摄入量可能只有推荐值的三分之一，包括‘断碳’减肥的方式，其实都是极端且不可持续的。…

如题，一道非常简单的健康减肥餐。而煮鸡蛋，不仅健康，饱腹感更强，每天吃1个，还有减肥功效哦。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，又不会使人发胖。吃的时候，再放一些沙拉酱即可。…

你觉得，你离猝死有多远？生命无常，每一个人来到人世间都不容易，每一天都是很辛苦的，很多人都在拼命努力地活着。最近看到了一则新闻，有一名湖南的工人在工地上工作，刚…