减肥知识

西红柿为什么是减肥圣品：1.热量极低。每100克西红柿的热量只有18KCAL。如果每天吃20公斤西红柿，热量只有1800KCAL，大约相当于一个成年男性的基础代…

西安排名第一的粉汤羊血在陕西西安开了许多粉汤羊血店铺，做法也大致相同，都是用粉丝和羊血制作而成，但是口味却是千差万别，其中有一家店铺据说是最好吃的，在当地排名第…

快速肌肉生长的七个技巧可帮助您建立强壮的身体。首先，复合运动优先于孤立原则。什么是复合动作？比如深蹲、硬拉和卧推，可以同时锻炼多个肌肉群，提高整体力量和肌肉耐力…

炎热的夏天，很多女孩都会想到美容护肤。但很多人并不认为喝茶也能达到美容养颜的效果。那么喝什么茶可以美容养颜呢？玫瑰花茶：玫瑰花茶的功效很多，是女性夏季喝茶的首选…

我在网上查了很多关于减肥的信息。还有抽脂手术，风险太大，而且我没有经济条件。还有吃药的人。我不想为了减肥而年轻时就吸毒。后来我了解了中医减肥，发现还是蛮靠谱的。…

早餐是一天中至关重要的一餐。选择一杯无糖黑咖啡或者一杯温水，搭配一份水煮蛋和一片全麦面包。黑咖啡可以帮助提升新陈代谢，水煮蛋富含优质蛋白质，全麦面包则提供了足够…

中医减肥包括针灸减肥、埋线减肥、百锅减肥、溶脂减肥等。目前最流行的是埋线减肥。其原理是针灸减肥的穴位埋线扩展。一方面抑制患者过度的食欲，同时抑制患者胃肠道的过度…

瘦肚子的方法练习姿势六：身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。抬起头部，眼睛直视前方。调整呼吸，双腿夹住靠垫并向上抬起，动作要慢才能达到理想的…

2.蜂王浆如果你想快速丰胸，那就不要错过蜂王浆，因为很多女性网友都极力推荐这款丰胸食品！由于蜂王浆含有约12%的蛋白质和20种抗氧化氨基酸，有助于刺激荷尔蒙的分…

经期的一些饮食建议：在这个时期，你会特别想吃甜食或酸味食物，对碳水化合物也会更加饥饿。我们可以吃得更适当一些，每天的7分饱变成8分饱，但是我们还是应该注重均衡饮…

然而，自重训练需要一定的自律，而不是懒惰。只有保证强度和频率才能达到理想的效果。平时工作学习比较忙的人，可以每天在家坚持这4个减肥动作，利用零散的时间进行锻炼，…

减肥与肌肉的关系：力量训练的秘密武器许多人在减肥过程中选择通过节食来减少体重，这种做法常常导致肌肉流失，肌肉是燃烧热量的“发动机”，相较于脂肪，肌肉在静息状态下…