减肥知识

减肥的方法有很多种，但都贵在坚持，没有毅力，什么方法都是无济于事的，下面小编推荐不吃药的减肥秘籍，让你摆脱肥胖困扰。自然减肥最快秘籍2、香蕉减肥法自然减肥最快秘籍3、喝牛奶减肥法自然减肥最快秘籍4、晚上浴后减肥方法…

男士减肥这几种方法绝对可减脂可以进行五分钟跳绳的练习，在速度和动作的幅度上最好有些变化。每周大概做两到三次这样的训练，每个动作之后可以休息45秒。做动作时，注意保持背部和脖子呈一条直线。俯卧撑不用说了，上中学的时候就会。15个动作为一组，完成一组换腿。注意：动作和还原时一定要慢，否则锻炼效果只能打对折。…

爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。月经期间能不能减肥？妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期运动减肥…

很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆，容易给身体健康埋下“隐患”。气血不足，易身体弱、老得快《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”《素问·八正神明论》中说：“血气者，人之神，不可不谨养。”可见气和血是…

中医提醒6种体质的人要重点防癌中华中医药学会颁布的《中医体质分类与判定》中，将中国人群体质分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质9种。湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科副主任医师李为表示，根据多年临床工作发…

一年一度的端午节，又要到了！端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午时节，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“毒五月”，端午节…

读完小编准备好的上述文章，大家应该都对减肥药的危害一目了然了，所以以后就不要无所顾忌的采用该方式去减肥，一定要注意去选择合理科学的一些方法，以便能够在保证自身健康的基础之上，达到有效瘦身的效果。…

所以，减肥者在使用这种减肥方法之前一定要再三考虑，若是减肥成功了以后再像以前那样吃的话，一不小心就会成了大胖子。…

而且，即便是减完后，又开始了反弹，对减肥者来说，也是一次经验和教训，经验就是，至少还能减下去。不过，减肥后又反弹，毕竟是件让人懊丧的事，我们很有必要来找找原因。原因很简单，大多数减肥后又反弹，只是我们在减肥的过程中，采取了不正确的方式。因此，节食减肥时，千万别忘了补充一些蛋白质，这样便能预防反弹了。…

单纯选择喝酸奶并不能有效减肥。所以，不能单靠喝酸奶进行减肥，应该控制总体热量摄入和适当的运动消耗；两者相结合，才会达到更好的减肥效果。…

月经期减肥好吗可奉劝女孩子们月经期间要注意：来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。…

关于饮食减肥，许多话题都颇具争议性，今天就挑出15个最常被探讨的问题，帮助您把这肥减得明明白白的。一般来说通过饮食减肥，会全身性地瘦，不会单独瘦某个部位。8.能推荐一些减肥食物吗？燕麦并不能减肥，可是为什么燕麦还总是出现在减肥必吃食物清单当中呢？15.减肥期间要少吃哪些食物？…