binge 润肺养肺十大食物排名：那些食物你一定不能错过！
肺是人体的呼吸器官，是气体交换的场所。因为现代情况污染严峻，空气量量下降，很容易呈现肺部疾病。因而，润肺养肺的食物就显得尤为重要。下面为各人清点润肺养肺的十大食物，那些食物你一定不能错过！
1. 梨梨具有润肺、滋阴、生津行渴、清热解毒的效果，尤其是雪梨，关于肺热咳嗽、咽干舌燥等症状具有很好的缓解做用。
2. 葡萄葡萄有润肺、益气、滋阴、清热、生津行渴的效果，关于肺热咳嗽、气喘等症状具有很好的缓解做用。
3. 柿子柿子有润肺生津、行咳化痰、清热生津的做用，关于肺热咳嗽、痰多等症状具有很好的缓解做用。
4. 菠菜菠菜具有滋阴润燥、清热解毒的效果，关于肺热咳嗽、口干舌燥等症状具有很好的缓解做用。
5. 胡萝卜胡萝卜具有润肺、养肝、明目的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。
6. 竹笋竹笋具有润肺、清热、生津的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。
7. 牛奶牛奶具有滋阴、润肺、清热的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。
8. 花生花生具有润肺、益气、滋阴的做用，关于干咳、气喘等症状具有很好的缓解做用。
9. 萝卜萝卜具有润肺、清热、生津的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。
10. 蜂蜜蜂蜜具有润肺、滋阴、清热、生津的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。
润肺养肺的食物不但仅在生果和蔬菜中，还有良多食物也具有很好的润肺养肺做用。下面为各人举荐十种具有润肺养肺做用的食物：1. 蜂蜜
2. 葡萄
3. 柿子
4. 菠菜
5. 胡萝卜
6. 竹笋
7. 牛奶
8. 花生
9. 萝卜
10. 粉条
粉条具有润肺、益气、清热的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。
润肺养肺的食物排名仅供参考，差别人的体量和需要有所差别，建议在选择润肺养肺食物时，还要连系自己现实情况，选择合适自己的食物。同时，贯串连接优良的做息习惯、加强熬炼、戒烟限酒等，也是预防肺部疾病的重要法子。
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用户评论
这篇文章很有用，冬天来了，容易咳嗽，正好有这个排名做参考！我平时最喜欢吃梨和莲子了，果然都在前列里, 以后多吃试试看效果怎么样~
有14位网友表示赞同！
我一直觉得多吃水果蔬菜就能养肺吧，没想到还有这些排名，挺细致的。不过有些食物还是比较难以接受，比如乌骨鸡，我有点害怕吃！
有18位网友表示赞同！
这篇写的真好！太喜欢了，我一直在找资料研究润肺养肺的食物，简直是锦上添花! 马上就去买些雪梨和蜂蜜炖梨试试看。
有18位网友表示赞同！
我是重度烟民朋友，经常咳嗽，感觉自己嗓子哑，看了这排名就慌了，好像这些食物对我的情况没太大作用？还有建议哪些东西可以戒掉比多吃健康的食物更有效吗？
有14位网友表示赞同！
真是太棒了！我老婆是老师，每天对着黑板讲课，容易嗓音沙哑，现在给她做好这份榜单推荐的清单，希望能够帮助她改善状态。
有5位网友表示赞同！
这排名还不如直接说多吃蔬菜水果就好了，有些名词听起来挺复杂，搞不懂它们对润肺有什么作用呢？<br>
有16位网友表示赞同！
我本身是比较重视生活品质的人，经常关注饮食和健身。这份榜单倒是挺好用的，方便我挑选合适的食材进行搭配。以后做饭的时候可以参考一下！
有18位网友表示赞同！
这个排名很有道理啊，平时吃蔬菜水果的习惯确实不错！不过对于一些慢性咳嗽问题，还是应该及时去医院咨询医生，采取科学治疗方法。
有11位网友表示赞同！
这篇文章真的太有用啦！我老公是厂子里的工人，整天对着机器工作，嗓子经常不舒服。看了排名，马上买点百合和麦冬给他炖汤试试看！
有7位网友表示赞同！
润肺养肺最重要还是注意预防啊，不要过度劳累，保持充足的睡眠，饮食清淡为主，偶尔吃些滋补食物也是很好的选择!
有19位网友表示赞同！
感觉这个排名就只是简单地列出了一些食材，并没有给出具体的食用方法和注意事项。
有6位网友表示赞同！
这篇文章确实很有帮助，让我对润肺养肺有了更深层次的了解！之前只知道一些零散的信息，现在整理得这么完善，方便参考学习学习！
有12位网友表示赞同！
我本身就很注重清淡饮食，经常吃这些推荐的食物，感觉自己的嗓子比以前好了很多。分享这篇文章给我的朋友们，让他们也能受益哦！
有10位网友表示赞同！
我个人觉得有些食物对润肺的效果并不一定如文章所描述。每个人的身体状况不同，食补方式也应该因人而异。
有7位网友表示赞同！
看了排名后，我很想尝试一下乌鸡汤、银耳汤等等，希望能够有效改善我的呼吸干燥问题！现在很多电商平台都可以买到这些食材，是不是比较方便？
有10位网友表示赞同！
这篇推送内容很浅层，只是一些简单的食物推荐。其实润肺养肺需要从多方面着手，不能仅仅依赖于饮食调节。
有15位网友表示赞同！
挺好的一篇文章，很适合不懂营养的人学习!我之前对这些知识不太了解，现在读了文章后感觉受益匪浅!
有15位网友表示赞同！
冬天就到了，很多人会咳嗽感冒，这时候确实需要多吃一些润肺的食物！不过记得量要适宜，免得导致身体负担重。
有17位网友表示赞同！