润肺养肺十大食物排名：这些食物你一定不能错过！

润肺养肺十大食物排名：那些食物你一定不能错过！

肺是人体的呼吸器官，是气体交换的场所。因为现代情况污染严峻，空气量量下降，很容易呈现肺部疾病。因而，润肺养肺的食物就显得尤为重要。下面为各人清点润肺养肺的十大食物，那些食物你一定不能错过！

1. 梨

梨具有润肺、滋阴、生津行渴、清热解毒的效果，尤其是雪梨，关于肺热咳嗽、咽干舌燥等症状具有很好的缓解做用。

2. 葡萄

葡萄有润肺、益气、滋阴、清热、生津行渴的效果，关于肺热咳嗽、气喘等症状具有很好的缓解做用。

3. 柿子

柿子有润肺生津、行咳化痰、清热生津的做用，关于肺热咳嗽、痰多等症状具有很好的缓解做用。

4. 菠菜

菠菜具有滋阴润燥、清热解毒的效果，关于肺热咳嗽、口干舌燥等症状具有很好的缓解做用。

5. 胡萝卜

胡萝卜具有润肺、养肝、明目的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。

6. 竹笋

竹笋具有润肺、清热、生津的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。

7. 牛奶

牛奶具有滋阴、润肺、清热的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。

8. 花生

花生具有润肺、益气、滋阴的做用，关于干咳、气喘等症状具有很好的缓解做用。

9. 萝卜

萝卜具有润肺、清热、生津的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。

10. 蜂蜜

蜂蜜具有润肺、滋阴、清热、生津的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。

润肺养肺的食物不但仅在生果和蔬菜中，还有良多食物也具有很好的润肺养肺做用。下面为各人举荐十种具有润肺养肺做用的食物：
1. 蜂蜜
2. 葡萄
3. 柿子
4. 菠菜
5. 胡萝卜
6. 竹笋
7. 牛奶
8. 花生
9. 萝卜
10. 粉条

粉条具有润肺、益气、清热的做用，关于干咳、痰多等症状具有很好的缓解做用。

润肺养肺的食物排名仅供参考，差别人的体量和需要有所差别，建议在选择润肺养肺食物时，还要连系自己现实情况，选择合适自己的食物。同时，贯串连接优良的做息习惯、加强熬炼、戒烟限酒等，也是预防肺部疾病的重要法子。