有腿伤的人吃什么食物好（科学指导：有腿伤的人如何合理搭配饮食）

科学指点：有腿伤的人若何合理搭配饮食

关于有腿伤的人来说，合理的饮食十分重要。合理的饮食有助于促进伤口愈合，预防传染，并为身体供给所需的营养。本文将供给一些科学指点，辅佐有腿伤的人合理搭配饮食。

1. 卵白量摄入

卵白量是身体所需的重要营养物量，关于有腿伤的人来说，摄入足够的卵白量十分重要。卵白量有助于促进伤口愈合，减轻疼痛，并有助于预防传染。建议有腿伤的人每天摄入1-1.5克/公斤的卵白量。

2. 维生素C和K

维生素C和K关于身体的伤口愈合十分重要。维生素C有助于减轻疼痛和肿胀，维生素K有助于血液凝固，从而有助于预防传染。建议有腿伤的人每天摄入10毫克/天的维生素C和K。

3. 钾

钾关于身体的安康十分重要，搜罗身体的伤口愈合。钾有助于减轻疼痛和肿胀，并有助于预防传染。建议有腿伤的人每天摄入400-700毫克的钾。

4. 钙

钙关于身体的安康也十分重要，搜罗身体的伤口愈合。钙有助于减轻疼痛和肿胀，并有助于预防传染。建议有腿伤的人每天摄入1000毫克/天的钙。

5. 食物选择

有腿伤的人应该造行食用高脂肪、高糖和高盐的食物。那些食物可能会加重伤口的症状。建议有腿伤的人多食用生果、蔬菜、全谷类、低脂肪的卵白量和安康的脂肪。

6. 饮食调整

有腿伤的人在饮食方面还需要留意一些调整。例如，能够造行食用辛辣和油腻的食物，那些食物可能会加重伤口的症状。此外，有腿伤的人也应该造行食用高糖和高盐的食物，那些食物可能会加重伤口的症状。

7. 弥补水分

有腿伤的人应该多弥补水分，以贯串连接身体的水分平衡。水分有助于促进伤口愈合，并有助于预防传染。建议有腿伤的人每天喝足够的水，以贯串连接身体的水分平衡。

综上所述，有腿伤的人应该遵照科学指点，合理搭配饮食，以辅佐身体恢复安康。