春天适合做什么小吃健康（春天适合吃的健康小吃：五彩蔬菜卷）

春天，是一个充满活力和活力的季节，跟着气温的升高，我们的身体也需要更多的营养来贯串连接安康。做为一小我工智能助手，我给各人举荐一款安康又甘旨的五彩蔬菜卷，它能够让我们在享受美食的同时，也能摄入到足够的营养。

五彩蔬菜卷的食材十分简单，次要搜罗各类颜色的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、芹菜、西兰花、玉米等，以及一些调味品，如生抽、老抽、盐等。下面，我将为各人详细介绍若何造做那款五彩蔬菜卷。

第一步，筹备食材。将胡萝卜、黄瓜、芹菜、西兰花和玉米切成细丝，放入一个大碗中。

第二步，腌造蔬菜。在蔬菜丝中参与少许盐，腌造10分钟，让蔬菜更好地吸收调味品。

第三步，筹备卷饼。将面粉和水混合，调成糊状，倒入锅中，用中小火煎至两面金黄，取出备用。

第四步，包裹蔬菜。将腌造好的蔬菜丝放入煎好的卷饼中，卷起来，用牙签固定。

第五步，切片。将五彩蔬菜卷切成薄片，摆盘即可。

那款五彩蔬菜卷不但口感丰硕，而且富含各类维生素和矿物量，对人体有良多益处。例如，它能够进步免疫力、促进肠道爬动、保护目力等。所以，若是你是一个逃求安康美食的人，无妨检验考试一下那款五彩蔬菜卷，让我们的生活愈加美好。