binge 炎炎夏季，一道清新的生果沙拉是绝佳的选择。将新颖的生果切成块状或小丁，例如西瓜、蓝莓、草莓、菠萝等，然后悄悄拌匀，能够参与一些新颖的薄荷叶或薄荷酱提拔口感。生果沙拉不但色彩艳丽，口感清新，而且富含维生素和水分，是夏季解暑的理想选择。
凉拌黄瓜夏天做菜，不能错过的一道凉拌黄瓜。将黄瓜洗净切成薄片或丝，用盐腌造片刻，然后挤去多余的水分。参与少许醋、酱油、香油和蒜末，悄悄拌匀即可。那道菜清新爽脆，口感鲜美，是夏季餐桌上的一道亮点。
清蒸鱼在炎炎夏季，清蒸鱼是一道安康又清新的菜肴。选择新颖的鱼，例如草鱼、鲈鱼等，用盐和料酒腌造片刻。在蒸鱼时能够参与一些姜丝、葱段和香菜，增添鲜香味道。清蒸鱼简单易做，保留了鱼肉的鲜美，油腻爽口，合适夏季饮食。
冰镇西瓜汁夏季消暑利器，非冰镇西瓜汁莫属。将新颖西瓜去皮切块放入搅拌机中，搅打成汁后放入冰箱冷藏。喝的时候能够参与一些冰块，口感更爽口。西瓜汁不但口感清冷，还富含水分和维生素，是夏季解渴的选择。
希望那份格局满足你的要求！
用户评论
夏天就该吃清凉解暑的菜！这篇文章写的太好了，我已经迫不及待要尝试那些爽口的菜色了！
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我最喜欢夏季用西红柿做凉拌菜了，酸甜可口，清爽又开胃。不过我觉得可以再多介绍一些汤类，比如绿豆汤、莲子汤这些在炎热天气里喝起来特别消暑解渴。
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这个夏天我尝试了很多新的菜谱，发现清淡的口味真的比辛辣的更能解暑！感谢博主分享了这么棒的食谱，期待尝尝这五道清爽美味的菜品。
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这篇博文挺好的一般，但我觉得“清爽美味”有点过于笼统了，能不能给一些具体的口感描述？比如，“酸爽开胃”、“香甜清补”这样更能勾起食客食欲。
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夏天我最害怕做饭，感觉太热就懒得动。现在看到这篇文章，有了很多启发！而且食谱都写的很详细，很容易操作，我决定今天晚上试试制作一道凉拌菜犒劳自己一下
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看着照片我都要流口水了！不过我想说的是，夏天还应该多摄入一些水果吧，比如西瓜、黄瓜、芒果等等，这些水果不仅解渴还能补充维生素，对驱暑非常有效。
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个人觉得这篇文章有些缺乏特色，很多食谱都是比较常见的，没有太多新意。希望博主可以尝试一些更加创意的菜肴，给读者带来更多新鲜感。
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炎炎夏日，光看图片就觉得清凉爽口了！尤其是最后一道甜品，看起来简直太诱人了啊！我一定要试一下这篇文章中的所有食谱，相信一定很美味!
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文章介绍的菜肴确实都很不错，但夏天除了吃这些清爽的食物之外，也要注意多喝水和保持身体的清淡。不要吃过于燥热的食材。
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我特别喜欢文章中介绍的凉拌黄瓜，我喜欢它的清香清爽口感，非常适合夏季食用，而且做法也很简单，即使是烹饪小白也能轻松做出一道美味的凉拌菜！
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这篇文章很实用啊！虽然我并不擅长做饭，但是看到这些食谱介绍 so detailed, 我感觉自己也能尝试一下制作这些清爽美味的菜品。感谢博主分享!
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夏天想吃的美食就是清凉爽口的啊，这篇文章简直满足了我的需求！特别是最后一道芒果凉糕，看起来就让人流口水
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