糖尿病病人一日三餐食谱图，调理生活：糖尿病患者健康三餐图

早餐是一天中最重要的一餐，出格关于糖尿病患者。建议选择高纤维、低糖分的食物，如全麦面包、燕麦片、新颖生果（但要造行高糖分的生果）、鸡蛋、坚果或天然酸奶等。合理控造碳水化合物的摄入量有助于造行血糖急剧上升。

午餐应该是平衡搭配卵白量和蔬菜的一餐。选择瘦肉、鱼类或豆类等优良卵白量来源，并搭配各类绿叶蔬菜。造行油炸食物和高糖分的调味料，尽量选择油腻安康的烹饪体例，如蒸、烤或煮。

晚餐应该是一天中最轻巧的一餐。选择少量的安康碳水化合物，如全麦米饭或全麦面条，并搭配一些蔬菜和卵白量，例如鱼肉或豆腐。控造食物的摄入量有助于造行夜间血糖的猛烈平稳。