低卡美食盘点：网爆淘宝热门低卡零食，实测6款美味又健康的瘦身选择

有多少姐妹们已经开始为了

夏日的热裤小裙子

奋战在减肥的第一线呢

减肥期间最痛苦的就是吃了

看着那么多美食却只能过过眼瘾

是非常折磨人的事情

低脂低卡的健康零食

保证让你们在享受

口腹之欲的同时不长赘肉

一款大幂幂代言的低脂即食谷物，在刷节目时候被它少女心的包装种草。

到手后发现，味道跟包装一样，酸酸甜甜超适合我们这样可耐的女孩纸。

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可可爱莓莓里面是两种口味的谷物球。

巧克力色的是可可味的，微苦不甜。粉嫩嫩的是草莓味，酸中带甜，是我吃过最正宗的提取到草莓灵魂的小零食了。

可惜没有推出全草莓球的版本，不然肯定囤它一大箱~

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这种谷物是非油炸的，每100克脂肪含量仅有1克。

拿它泡牛奶或酸奶，会有饱腹感，像胡椒这样拌一碗酸奶大概是20-30克左右，热量在300卡上下，算是一顿健康的加餐。

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口感嘎嘣脆，加上入口有果甜，嘴馋的时候拿它来代替饼干，可以减少热量的摄入。

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参考热量：300卡/份

参考价格：39.9rmb

【家乐氏可可爱莓莓】￥XxJnbBonEj6￥

现在冻干水果很常见，其做法就是预先将水果里面的水份冻结，然后在真空的环境下将水果里面被冻结的水份升华。

去掉了水分，保存了原有营养的干燥的水果，吃起来还是水果的本味，但是口感上更接近于饼干。

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很多名义上的冻干水果实际都加了油炸工序，尤其是香蕉干，像盘子里右边这种金黄酥脆的香蕉片都是热量超高的骗纸零食。

真正的冻干香蕉，是盘子里左边这样的，摸上去干燥带粉，没有油感。热量跟真正的香蕉差别不大。

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口感上虽没有油炸版本那么酥脆，但还接近苏打饼干的松脆感，相比于新鲜香蕉容易坏，它可以保存挺久，用来追剧的时候骗骗嘴巴再适合不过了。

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参考热量：1556卡/百克

参考价格：38rmb

【无添加冻干香蕉脆片】￥l0iYbBoGxmY￥

不过胡椒最爱的还是冻干榴莲，去泰国玩的时候每天吃到飞起，回国后网购了很多所谓的榴莲干，却再也没有当初那种大快朵颐的幸福感了。

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网上很多榴莲干都是掺杂了榴莲粉压制而成的假货，满嘴面粉感，香精味又重，与真正的榴莲干相差甚远。

这家榴莲干是沙拉酱踩雷多次后发现的宝藏，一入口就“bingo”对了就是这个味。

果肉大块完整，闻起来并不是冲鼻的榴莲气味，但是入口酥脆，榴莲味浓郁悠长，口水沾到的位置会变软有韧劲，绝对是榴莲本莲做成的美味零食了！

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如果说有缺点，那就是榴莲干真的小贵~

像三只松鼠百草味这样的互联网大品牌榴莲干100克的价格在52元上下，算下来一斤500克要260元，这价格还包括了袋里的大量干燥剂。

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所以这家这种只卖一斤无干燥剂的大包装榴莲干，不到200元的价格，算是很有诚意的商家了。

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参考热量：1750卡/百克

参考价格：185rmb

【无干燥剂泰国进口榴莲干】￥ikknbBowYBo￥

爱健身的花儿们都知道，减脂期间最不能少的就是鸡胸肉了，它蛋白含量高，脂肪极低，是理想的营养补充品。

但是鸡胸肉易柴，不像鸡腿鸡翅的鲜嫩多汁，所以很多人都是拿它加在轻食沙拉里，蘸着酱汁吃进去。

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胡椒吃过那种超嫩的奥尔良味烤鸡胸，后来看见网友说可能是加了嫩肉精再也不敢回购了。

这家的鸡胸肉口感上是最真诚的，不柴也不嫩，入口有纤维的撕扯感。

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味道上原味是最清淡的，咸味适中，适合夹面包或拌沙拉吃。

香辣味会偏咸一些，适合口味重的购买。黑椒味是最好吃的，有胡椒的辛香味，空口吃掉一整块不会闷。

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像胡椒这样下班回家不想动灶火，直接用即食鸡胸肉做懒人菜。

把新鲜黄瓜刨成丝再加上鸡胸肉，滴一点橄榄油就是一道低卡凉拌小菜。

配上一小碗泡燕麦，默默地给自己打气，四月不减肥，六月徒伤悲~

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参考热量：567卡/袋

参考价格：79.9rmb/15袋

【光合力量即食鸡胸肉】￥KQ8PbBL0DtM￥

其实这个代餐饼干是为了省运费顺手凑单买的，没想到拆开后还意外地好吃，很符合我的胃口。

一次一袋两片饼干大约18克，热量300卡左右。

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因为有添加麦麸和魔芋粉，所以饼干整体口感比较粗糙，咀嚼后会有嘴里会有留渣的感觉，需要配着水吃，也因此饱腹感更强。

膳食纤维含量丰富，对于肠道代谢也有促进作用。

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我买的是原味不添加蔗糖的版本，撕开包装袋后闻着就有麦子烘焙后的特殊焦香。

入口完全不带一丝甜味，但是回味很香，真的好吃不腻。

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参考热量：300卡/小袋

参考价格：39.6rmb/两盒

【光合力量高纤粗粮饼干】￥bJrIbBLexsX￥

无糖无油的欧包已经是胡椒长期回购的代餐食品了。

吃过很多家手作面包的胡椒今天推荐的是一家做王牌肉松包的店铺，它家的各种肉松产品都好吃，下单后要等两三天制作才会发货，新鲜又美味。

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店铺的商品照拍的很唯美，不过比不上买家秀实在。完全被买家秀看出口水的我果断买了不少欧包。

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欧包没有甜味，都靠肉松的微辣来调剂，确实是无糖无油，吃了后手指头没有油腻感，清爽无负担。

整个欧包跟常见的圆形大馒头差不多大，但是伴着一杯热牛奶吃的胡椒，居然在吃了半个后就饱了。

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这款热量仅有258卡的面包，内里的馅超满足，别看我切开后只露出一点点肉松，实际吃的时候，直到底部的最后两口，都还有肉松冒出来！

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肉松盒子颜值高，可是快递到手后会有点变形，不过不影响食用。

在生酮节食的花儿们可以选择生酮无面粉版本，入口有淡淡的甜味，也是铺了厚厚的肉松，绵软略干，也需要多喝水。

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喜欢吃豆乳盒子的可以选它家的紫薯芋泥盒，超多好评。

一盒280ml热量仅240卡，只有食材本身的味道，但是绵密柔滑，下午茶来一份又健康又治愈。

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参考热量：258卡/份

参考价格：16rmb

【无糖无油全麦肉松欧包】￥czsBbBLp0tb￥

不过胡椒觉得它家的蛋黄欧包的味道明显不如王牌肉松产品，不如之前我长期回购的另一家面包坊，那家的主打就是蛋黄南瓜包。

里面的南瓜馅超厚，蛋黄回味浓香，一口咬开有爆炸满足感，喜欢蛋黄美食的花儿们可以去试一试。

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参考热量：416卡/个

参考价格：26.8rmb

【优焙谷味南瓜麻薯肉松包】￥pZTkbBLJx06￥

我要安利给你们，完全零卡路里，零脂肪的天使果冻，它是我减肥期间最大的慰藉！

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我买的是三种口味组合装，有椰子、芒果、葡萄三种味道，最喜欢的是葡萄味，果味浓郁。

每一颗里面还含有挺大一粒椰果，所以爽滑的同时还有Q劲，吃的时候还是要多嚼两下再咽下去。

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每次甜食瘾发作的时候，吃下三五个果冻就完全被治愈了，不会再去想念奶茶芝士蛋挞甜甜圈~

宵夜时分吃了后也没有负罪感，强烈推荐给管不住嘴巴的又嚷着减肥花儿们！

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参考热量：0卡/份

参考价格：69rmb/2份装

【盛香珍台湾水果布丁】￥SRQ3bBLFn5U￥

谁说美食与好身材不可兼得，其实西姐觉得吃得聪明，也可以活得漂亮！

不过即使是再低脂低卡的食物，它们也是有一定热量的，不能完全代替日常饮食喔！

全面均衡营养地吃，迈开腿积极运动，才是减肥瘦身的王道！趁着夏天还没到，姐妹们赶紧动起来。