panda 体重：149.2磅（比昨天减少0.8磅）
2021.1011早上体重
我们来看看这两天的体重分析对比。
2021年10月11日与10日对比
我发现皮下脂肪少量减少了[呲gna]
我继续处于酮症状态。今天早上的试纸颜色呈深紫色[赞]
2021.10.11 生酮测试
我们来看看这两天试纸的颜色差异
2021.10.11与10天生酮试纸颜色对比
昨日运动状态：达标
其中有一半是从家里的同一个地方出来的。
一直战斗到12点前5分钟
不容易
2021.10.11 脚步
昨天的感受：
1.早上起床时感觉很饿
2.白头发自动脱落
我的白头发不多，也许是偶然
3. 禁食前，我的鼻子下面长了一个脓包。
三天的禁食期间，爆炸并没有持续，而是消失了。
4.突然站起来还是头晕
5、早上起床刷牙时，发现舌苔变得非常干净。
6、轻微便秘、大便量少
7、偶尔胃部有轻微疼痛。喝点水，疼痛就会消失。
暂时感觉就这么多
其实我今天体重并没有减多少。
天地良心，我昨天真的没吃东西
但我喝了大约4L水
还补充多种维生素
也许你喝了太多水
适当控制今天的水量
但在酮症期间，我一直感到口渴。
注：我一直喝纯净水，没有任何添加。
又到了送宝宝上学的时间
今天来这里
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用户评论
我也是宝妈哎！看着你坚持下去真的好感动！我每次想吃东西就想想你的毅力，默默给自己加把劲！加油！
有8位网友表示赞同！
减肥这东西ほんと难。我是个行动派，决定从明天开始跟着你一起辟谷试试啊！不过21天有点太久了点吧？会不会影响身体？
有6位网友表示赞同！
我觉得这种方法挺极端的，辟谷不是每个人都能承受的，特别是哺乳期宝妈更要小心一些啊！建议先咨询医生意见再决定。
有6位网友表示赞同！
我之前也是久减仍肥的类型，后来试过各种减肥方式都失败了，看来只能接受自己的胖现状了 Sigh～
有8位网友表示赞同！
你是个勇敢的人！我从来不敢尝试这种极端的方法，因为我对饮食有着强烈的控制欲。羡慕你能够做到这么坚决！
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怀孕生孩子的确会让人迅速吃肉长脂肪，我现在也超级想减肥可是每天都要照顾娃很难抽出时间运动啊！看看你的状态，或许我也该试试辟谷吧！
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21天辟谷对身体的影响真的很大，尤其是对于宝妈来说更要谨慎。建议采取温和的方法，比如少吃高热量的食物、多增加运动量等，才是健康持久的减肥方式。
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我很鼓励你的决心！在家里实行辟谷确实比较不容易，保持自律真的很厉害！希望你能够坚持下去，成功减脂！
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21天感觉有点太夸张了！我试过几次食谱控制和轻断食都OK，结果总是坚持不到一周就放弃了????也许是我目标设定不太高吧？
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作为一枚宝妈，减肥确实很重要的一个话题! 这篇文章引起了我的共鸣! 我也一直想找到合适的减肥方法，但是又不想要给自己太大压力!
有18位网友表示赞同！
感觉你的状态很棒！坚持下去一定会有成果！我最近也开始关注健康饮食和运动，希望我们都能取得好成绩！
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虽然辟谷这种方式有点吓人，但还是可以试试看。毕竟宝妈们都需要减肥啊。也许这是一种新的开始! 就当做一个挑战吧! 哈哈
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长期坚持才是关键啊！减脂是一场马拉松，不是短跑。祝你一路顺利，加油！
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我也试过辟谷，但没坚持多久就放弃了... 感觉太饿了 ???? 我觉得均衡饮食和适当运动可能更适合我
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看到你的更新，感觉很励志啊！我希望自己也能有你的毅力！继续加油，期待一个月后的变化!
有10位网友表示赞同！
我是医生，建议你咨询一下专业人士， 辟谷虽然有一定的减肥效果，但对身体也有一定的影响。 保证饮食均衡是关键啊！
有6位网友表示赞同！
我真的很欣赏你的决心！坚持这么久不容易哦！ 希望你能找到适合自己的减肥方法，健康快乐地生活下去！
有9位网友表示赞同！
3天就有点饿了吧？ 我尝试过间歇性断食，觉得3天太挑战人了！ 可能是我的性格问题吧，我喜欢吃东西 ????
有20位网友表示赞同！