panda 早餐：一小碗红烧豆腐，一碗钢切燕麦
今天的早饭~
基本上第一天我就会准备第二天的食物。
午餐~每个人负责汇报自己吃的东西。
我昨天吃的是这个黑麦烤饼。它非常小，无糖无油。两块烤饼就已经饱了，越嚼越香
晚餐：一把樱桃，一把蔓越莓，一个苹果
早餐来了，一把樱桃，一个素小包子，一个煮鸡蛋，碳水化合物，纤维，蛋白质~
今天中午……我好像吃得有点多了。主要是因为中午幼儿园做了我最喜欢吃的菜。我不知道我是否能全部完成。
早餐：一个蔬菜小面包，一把蔓越莓李子，一块巧克力派（别学我）
在家准备午饭啦~~~
午餐樱桃鸡胸肉桃子
大概有一段时间要吃面包了~这个面包是无糖无油的。看起来很好吃，但实际上没什么味道。类似于全麦面包，和面包店里的那种不一样~所以不要去面包店买那种热量的。好高的面包！
早餐：一个素面包和一碗蛋奶冻
我的午餐~一个青酱核桃包，一勺炒洋葱土豆，一勺炒空心菜，一碗冬瓜汤~吃的很多
晚餐：一杯酸奶和一个苹果
早餐~
午餐：西葫芦蛋花汤一碗、无糖青汁核桃包一个、樱桃10颗
我成功减掉了6斤，继续努力，力争一个月减掉20斤！
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用户评论
哇塞，一周瘦六斤？感觉太夸张了吧！ 不过我也想赶紧减掉几斤赘肉，这餐计划能不能跟我分享一下？ 我好想试试
有10位网友表示赞同！
这个餐标看起来挺健康的，而且食量也不小，不会饿那种。我平时一直吃外卖根本不好控制，这样有计划地吃也许真的效果更快！
有16位网友表示赞同！
网友亲证啊！那这种节食方式是不是很难受？会不会很无聊每天都吃同样的东西？ 有没有更方便的饮食减肥方法吗？
有15位网友表示赞同！
我尝试过很多节食方案，结果总是坚持不了多久，太难受了！ 而且效果也不好。 真希望能够找到一种长期有效的减肥方法， 我已经试了一周，感觉真的有效!
有14位网友表示赞同！
一周时间瘦6斤也太夸张了吧？ 这得是快速减重的特效减肥餐吧！会不会对身体有危害呢？ 需要谨慎减肥哦！
有12位网友表示赞同！
分享一下具体的食谱细节吧！ 我也想试试这个餐计划， 看看能不能在短时间内有效地瘦下来。感觉这个方法很吸引人，能让我控制住口腹之欲！
有20位网友表示赞同！
我以前也经常节食，但是效果总是不好，还会反弹！我想找到一种适合我的健康减肥方法，而不是这种快速减重的方案。 这类餐计划听起来太不科学了！
有20位网友表示赞同！
看看网友评论，真的有不少人成功瘦身了! 我也想尝试一下，不过我有点担心会过度节制，会不会影响身体？有没有其他营养补充的建议?
有12位网友表示赞同！
看到这些亲证我也想去试试这个餐计划。希望我能瘦下来， 想要把我的赘肉全部消失!
有10位网友表示赞同！
这也太夸张了吧！一周就能瘦六斤？感觉根本不现实啊！我以前试过很多减重的方案，效果都不理想，现在越来越迷茫了...
有12位网友表示赞同！
这个餐计划看起来很不错的样子。 我经常吃外卖，很难控制食量。这种有规划的饮食方式也许能帮助我去控制体重！
有16位网友表示赞同！
感觉这个一周节食餐很容易让人感到饿，而且过于单调， 我更喜欢健康均衡地饮食才能坚持减肥！
有18位网友表示赞同！
我虽然没尝试过这个计划，但我朋友说减重的效果确实不错。 希望我能早日达到我的目标， 减肥的决心越来越坚定!
有16位网友表示赞同！
这种节食餐可能会导致营养不良， 我认为我们需要保持均衡饮食才能健康减肥。
有14位网友表示赞同！
网友说吃了之后瘦了六斤？那肯定不是单纯吃少 calorías的效果吧！可能还需要配合运动和其他的手段才能达到这种效果。
有13位网友表示赞同！
这周节食餐听起来确实很诱人， 让我更有动力尝试一把!希望我能像其他网友一样有效减重!
有12位网友表示赞同！
我觉得健康减肥需要更长期的坚持， 不应该追求快速的效果。这个一周节食餐感觉风险很大，还是应该选择更加可持续的健身方式。
有17位网友表示赞同！
我一直想找到一种简单高效的减重方法， 这个一周节食餐看起来很有希望！ 期待尝试看看能瘦出成果!
有6位网友表示赞同！
看到大家对这个一周节食餐的评价还不错，我也挺心动的。 希望能尽快买到食谱开始实施行动，实现我的减肥目标!
有20位网友表示赞同！