我试了你的方法，一个多月下来瘦了五斤，感觉真的挺有效！运动计划也很科学，循序渐进不会太累人。分享给我的姐妹们大家都夸你厉害哈哈哈!

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佩服你的毅力啊！一个月减掉15斤可不是闹着玩，这个减肥速度确实可以吓到人啊…不过这也太凶猛了吧？万一身体受不了怎么办？我觉得还是要循序渐进比较好。

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运动时间表看起来很不错，每天都有锻炼，虽然有点累但感觉坚持下去会很有成就感！我要试一试你的方法，希望也能像你一样轻松瘦下来！

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急性子减肥？这个词用得好啊！我就是典型的急性子，看到减重计划就跃跃欲试！不过我的问题是：饮食太不规律了，也不知道怎样才能做到每天都食谱通り。

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说真的，这种快速减肥方法对身体伤害真的太大了！节食和过度运动会极度抑制新陈代谢，造成营养失衡，长期下来更容易引发各种健康问题。

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这个减肥攻略给我的感觉是：适合有条件的人。想要达到这样的效果，每天的训练强度相当惊人，普通人很难坚持下去吧？

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看起来你的运动计划很激烈，我虽然想瘦但是身体素质不太行???? 比如那些深蹲和俯卧撑，我还没完全掌握???? 你说的这个方法好厉害啊！但我觉得我还需要再练一段时间的才能达到你的水平

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我也很急性子，但我更现实一点，一个月减15斤确实太夸张了。也许应该从每天少吃100卡路里开始吧？慢慢地调整生活方式才是可行的。

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这个食谱看着也太单一了吧？减肥期间营养均衡很重要，只为了节约时间不吃蔬菜和水果很容易造成身体 kekurangan.

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