panda 大家好，今天小编来为大家解答跑步一时辛苦，但跑完之后你会被羡慕！跑步确实有用这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
没有人真正喜欢跑步，至少在刚开始跑步时是这样。
为了减肥或提高身体素质，我们说服自己走出去，开始慢慢地慢跑。但跑步的感觉实在是太难受了：气喘吁吁、大汗淋漓、呼吸困难、腿脚沉重……
不过，虽然跑步一时很痛苦，但人们常常羡慕坚持跑步后所发生的变化。让我们来看看我们最近采访过的这些现实生活中的跑步者：
跑步一年后，他从217磅减掉了80磅。
230斤的他三个月减58斤：以前跑步是一种负担，现在是一种享受
3年时间，他从一个220磅的胖子，变成了拥有八块腹肌并打破了全部三个马拉松的选手。
看完这组对比照，你是不是开始有些羡慕了呢？
对于热爱跑步的人来说，虽然跑步需要花费大量的时间、精力和金钱，但坚持一段时间后得到的许多变化和惊喜会让你感觉跑步从一种折磨变成了一种享受。
你不仅会真正爱上跑步，还会觉得跑步真的很有用。辛苦真的是值得的！甚至会把没跑的人拖进跑步陷阱！
哈哈哈，那么生活中有哪些瞬间让你觉得跑步真的有用呢？
01
坚持跑步一段时间，看到体检报告时
当您看到体检报告上越来越多的红色项目时，您开始恐慌。你的身体是革命的本钱，所以你被迫锻炼、跑步~
刚开始跑步，身体不习惯，真的很累……一两个月后，从一开始的步行、跑步，逐渐可以跑5公里。你的速度越来越快，你的体重也开始增加。下降，身体变得越来越轻。
六个月或一年后，你再次体检，心情充满焦虑。
当我再次看到体检报告时，之前不合格的几项指标，包括血压、血脂、血糖，都慢慢恢复正常了。同事们都用羡慕的眼神看着你。那一刻你感受到了跑步的魅力。真是太美妙了~
这一刻，你才真正爱上跑步。感谢你的奔跑，也感谢你自己的坚持。
02
身材被别人羡慕的时候
当你去商场买衣服的时候，你也会试穿裙子。穿上之后，引来众人的关注和称赞，“身材好，穿什么都好看。”甚至有人来问你如何练出好身材。的！你会很自豪地说：因为你经常跑步。
虽然只是短短一句话，但只有你自己知道，你每天流了多少汗，换来了现在别人羡慕不来的A4腰、马甲线和大长腿。
当你坚持跑步一段时间后，每次称体重时，看到自己的体重比上一次轻了一点，你就会很高兴。
看到镜子前日益清晰的腹肌，再加上之前的衣服现在也逐渐宽松了，真的会让人瞬间心动，满脸都是猫腻吧？
随着身材的改善，你的整个气质也会发生改变，变得更加自信、有活力、乐观、开朗。许久不见的朋友，见面时可能会问你，为什么你比以前更漂亮/更帅了？
03
跑完步终于睡了一个好觉时
您已经很多天没有睡个好觉了。虽然你很困，但就是睡不着，这实在是让你苦恼。
由于睡眠不足，你每天都生活在阴霾之中，就像行尸走肉，工作效率下降，生活不再那么有趣。听朋友说跑步可以治疗失眠后，你抱着试试看的态度开始跑步。
第一次跑步后，你已经筋疲力尽，全身几乎没有任何疼痛，所以你更加讨厌跑步了。
但没想到的是，洗完澡后，不知不觉就躺在床上睡到天亮，而且睡眠质量还是很高的。困扰你许久的失眠终于解决了。
当你精力充沛地从床上爬起来时，你就真的爱上了跑步。跑步确实有用。
04
同龄人身体出现危机，自己却身体健康时
人的一生一旦不自律，曾经风中飞扬的英俊少年，三五年后就会变成臃肿、油腻、脸肉肉、头发稀疏的大叔。
而热爱跑步的你，走在街上往往会被认为是大学生。与同龄人相比，你的体力和外貌都很出众。谁能想到，你只是一个孩子！
不禁感叹，跑步健身真是有用啊。我感觉我还是以前那个年轻有活力的人，每次出门都能轻松自如地走路！翩！很少！年！
看看昨天走红的81 岁老人。他已经跑步20年了，能在91秒内跑完400米。现在二三十岁的年轻人都追不上他了！
10年跑步，当同龄人体能下降时，我们精神抖擞； 20年的奔跑，当我们的同龄人开始出现健康问题，成为医院的常客时，我们依然坚强如初……
这一刻让人觉得跑步不仅有用，而且真的是生活的一部分！
05
体力增强，爬山、追公交车、火车都毫不费力
不跑步的时候，虽然出去玩很开心，但是我怕累。到了半山腰我就想下山了。去各个景点，步行一个小时，休息半小时。我的体力实在是跟不上啊！
跑步之后，每个周末我都想去山里狂野骑行。我不想爬山看风景，而是想越野跑。如果没有看到山顶的风景，我感觉这段时间就白费了。你出去一天，微信上数了五万多步。你的朋友问你是否又跑马拉松了？
您不必担心跑步后追公共汽车。你不必默默地看着公交车在你面前缓缓驶过，因为你不能坐在上面而愤怒地跺脚！
还有上班刷卡签到点，从地铁口到上班刷卡机都是500米冲刺，刚刚好~~
跑步之后，除了追飞机，没有什么是我的腿不敢挑战的！还有一个关于PB在车站的传说~
06
通过跑步缓解压力，理清思路时
成年人的生活怎能轻松？
随着年龄的增长，你越来越老，越来越年轻，你承受的压力也越来越大。工作和生活中的困难会让你喘不过气来。
当你遇到困难，没有头绪的时候，你出去跑步，深呼吸，清空头脑。随着内啡肽的分泌，你发现自己的压力和不开心似乎都消失了，感觉就像以前从未有过的感觉。生活轻松舒适。
跑步时，你的想法变得极其清晰。那些以前解决不了的问题突然有了想法。真是太神奇了！
当压力得到释放，心情变得愉悦的那一刻，你突然爱上了跑步。
07
完成一场半马/全马比赛时，前所未有的成就感
每个热爱跑步的人都有一颗挑战马拉松的心。当你辛苦了半年，人生第一次冲过终点时，那种喜悦和兴奋真是难以忘怀。那种成就感和满足感是难以用言语来形容的。
我一生跑过一次马拉松，我做到了！脚在地狱，心在天堂，涅槃重生，大概就是这个感觉吧！
我可以跑马拉松。这些都是生活中的小事，不值得你叹息。不要胆怯，去做吧！那种自信和成就感瞬间爆棚！
有一次，小区的电梯坏了。我的室友爬到了18楼，大汗淋漓，气喘吁吁。他说这会杀了他，他的背和腿都痛，但我什么也没发生。
因为即使电梯没坏，我每天下班后还是爬电梯。雾霾天不能出去跑步，我就爬楼梯锻炼身体~妹子，我跑过马拉松了，爬楼梯还怕啥（嚣张脸）
跑步后，轻松出行。去赛马，穿着跑鞋看世界，通过跑步了解一座城市，感受那里的风土人情。有时候你会暗自庆幸自己报名了这个马拉松，不然你真的不知道有这么美丽的城市存在。
有些景色如果不跑步就永远看不到。
如果你不跑步，有些感受、有些经历、有些道理你永远无法理解。
如果你坚持跑步半年以上，80%的朋友在聊天时往往都会把你当作榜样。他们可能会因为你的影响而开始尝试跑步。
只要你加紧努力，坚持跑步，跑步就不会让你失望。每一步都很重要。
每天花一个小时出去跑步，你会得到：更强壮的身体、更迷人的身材、更年轻的心态、更积极的精神状态、自信的气质、做事的勇气、珍贵的友谊，甚至享受超越自我的挑战……
跑步一时辛苦，但跑完之后你会被羡慕！跑步真的很有用！
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用户评论
讲真，我觉得跑步这种事真的很重要！一开始确实很难受，但是坚持下去之后感觉身体素质真的变强了！别人问我“你怎么每天都跑去跑了？这么累吗？” 我都会说，其实一点都不累，而且跑完了就超级爽~
有9位网友表示赞同！
跑步真的让我感受到了自己的改变！之前体力根本不怎么样，现在能跑很久了，而且精神状态也越来越好！朋友们都说我现在看起来比以前年轻好多，哈哈～
有8位网友表示赞同！
这篇写得真好啊！我也是个跑步爱好者，每次结束后，那种被阳光点亮的幸福感真是无法形容！ 真的强烈推荐大家坚持运动，你会发现自己变得更加强大！
有20位网友表示赞同！
跑完之后确实会有一种成就感，整个人都神清气爽的感覺，但是一开始真的很痛苦啊...慢慢来吧，给自己时间磨练，相信你也能感受到跑步的快乐！
有9位网友表示赞同！
我是比较喜欢慢跑的，因为这样跑起来就不那么累，而且也更容易坚持下来。 每次在公园里跑，呼吸着新鲜空气，看着风景，感觉生活充满了仪式感~
有13位网友表示赞同！
跑步确实很好，但是不是每个人都适合吧？ 有些人身体状况不好，运动强度太大会感到不适甚至受伤，大家要量力而行啊！
有8位网友表示赞同！
我觉得这个帖子说的挺对的，跑步能让你变得更好！ 我自己现在每天坚持跑步，不仅身材变好了，还睡得更好啦！ 哈哈～
有10位网友表示赞同！
羡慕那些经常跑步的人啊，我每次跑一会就觉得好累... 我还是喜欢骑自行车或者散步一些，感觉轻松自在多了！
有20位网友表示赞同！
我之前也是觉得跑步很累，后来才发现坚持久了之后身体真的不一样了。现在我和朋友一起报名参加马拉松，挑战自我！
有13位网友表示赞同！
每天定时跑完一圈后感觉整个人都焕然一新，精力比以前充沛了很多！ 关键是还能减肥啊！真是一举两得的事情~
有15位网友表示赞同！
你说的没错，跑步真的是太有用了！ 这篇博文让我想起小时候喜欢跑步的花花 meadows. 希望我再回到那样的状态！
有14位网友表示赞同！
跑步的时候真的很放松，可以把所有烦恼都甩掉，专注于跑行的感觉。 是一个很好的减压方式，而且還能锻炼身体，哈哈~
有8位网友表示赞同！
我觉得跑步的魅力不在于速度和成绩，而在于坚持的过程。 每次跑到最后，都会给自己一个小小的奖励，这种成就感真的很棒！
有8位网友表示赞同！
其实我觉得慢跑比快跑更适合大部分人，它可以让你享受运动的乐趣，而不是只是作为一项任务来完成。
有10位网友表示赞同！
这个标题说的太对了！"跑后被羡慕" 我每次跑步完感觉超级有活力，整个人都充满了正能量！朋友们都说我很精神，哈哈～
有19位网友表示赞同！
我觉得跑步确实能让人变得更自信，因为你看到了自己的努力和进步。 加油吧，坚持下去你就一定会被欣赏到的！
有10位网友表示赞同！
跑步真的太有用了，不仅可以锻炼身体还能改善心肺功能，让你更加健康！这篇文章让我决定重新开始跑步!
有6位网友表示赞同！