panda 近期女星周韦彤晒出了自己月瘦25斤的菜谱。在她的菜谱中频繁出现了“水”和“断食”两个词。她的减肥办法就是少吃加多动，但是吃的量实在是太少了。在断食日时，她主张一日三餐都喝水，不进食其他的东西。而平时也是减少甚至不摄入碳水化合物，而选择以一些水果青菜代替。
这样的减肥方法为什么是不健康的呢？其一是不摄入碳水化合物。现在的女孩子们都说要“戒糖”，但是戒糖并不意味着戒碳水化合物。米饭、面食等都属于碳水，而如果不摄入碳水，会导致精神不佳、注意力不集中等。对女性来说还可能会出现姨妈出走的现象。碳水化合物过度摄入确实会导致肥胖，但完全不摄入也是绝对不行的。
其二是断食。断食是断断不可取的。断食会影响胃的健康，胃里长期没有食物的话，很容易出现胃部疾病。而且这种靠断食瘦下来的肉，未来恢复饮食后就很容易反弹。
周韦彤的这一减肥方法之所以被人们diss，除了因为断食和不摄入碳水的不健康外，还和贩卖身材焦虑有关。医生一般建议，普通人减肥一个月不要超过八斤，但周韦彤却晒出自己月瘦25斤的食谱。这似乎是一种减肥上的“内卷”。
明星们发出自己的减肥食谱，其实并没有什么不好。尹正的焖菜、关晓彤的蔬菜三明治等，都是优秀的案例。这种减肥方法健康科学，饮食上的营养配比也很合适，对普通人也是有借鉴意义的。而周韦彤的这种减肥方法，不仅不健康还贩卖了身材焦虑，网友们会diss是再正常不过了。
明星们减肥健身无可指摘，但在对外发声的时候，应当注意信息的筛选。自己选择不健康的减肥方法就算了，如果要传递给大众，那就必然要接受大众和医生的检验甚至是“声讨”。更别提那种月瘦XX斤的文字，更是贩卖焦虑的一种表现，更不应该传递给大众了。
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用户评论
25斤就减掉了，我觉得她挺厉害的！虽然我不是很喜欢这种极端的饮食方式，但是坚持断食一个月确实很有毅力。大家能不能少喷一些呢？
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我总觉得周韦彤这次有点虚荣过头了，明明是自己的选择，现在为了获得关注炒作。真希望能倡导健康饮食的方式，而不是这种容易带来的营养失衡。
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不吃碳水就真的能瘦吗？听起来像是忽悠人的话...断食一个月对身体伤害还很大啊，减肥也不能那么疯狂吧！
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我之前也试过断食减重，但感觉没什么效果不说，還胃不舒服。建议大家还是通过均衡饮食和运动来健康地减肥比较好！
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全网diss的理由可能和她过去的一些行为有关吧？网友记忆力太强了，她就算想要低调，也难 escapes attention啊。
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周韦彤以前确实有一些争议的话题，但我认为这次她的转型是想走低碳水路线减肥，这种热度炒作的方式也不奇怪。
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话说这个断食方法真的有效吗？有没有科学依据呢？我看很多人说效果不太好…
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虽然周韦彤的减肥方法很极端，但确实让她成功瘦了25斤。我想她应该是在积极地去尝试着改变自己吧。
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我觉得她这种行为还是值得警惕的，毕竟减肥的方式有很多种，不必要采取这么剧烈的。 身体健康比什么都重要！
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我是好奇看她如何在一个月内保持断食状态，不吃碳水真的很不容易啊！希望她在过程中能够注意休息和营养补充。
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我觉得周韦彤的这种做法更像是为了吸引注意力，而不是真正想获得健康减肥。 现在很多人都在追求快速瘦身的方式，这才是危险的...
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减25斤的确不容易，无论采用什么方式都是需要付出努力和毅力的！ 希望她以后能够选择更健康的减肥方法，而不是依赖这种极端的方式。
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周韦彤这次的做法确实挺让人讨论的。我觉得每个人都有自己的瘦身方法，只要安全健康就好。
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吃东西也是生活的乐趣吧？为什么非要放弃碳水这种美味的食物呢？ 我宁愿选择均衡饮食和运动的方式来保持身材。
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说实话，我不太相信“不吃碳水就能瘦”的理论。我觉得这是商家用来忽悠消费者的营销手段!
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我对周韦彤的选择表示理解，每个人都有自己的权利和选择。希望她能够在追求健康的同时，也注意身心平衡。
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我觉得这种断食减肥的方式不适合所有人，身体状况不同的人需要不同的方法来减重。
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周韦彤这次的举动引起了很多人的争议，但这也引发了大家对健康减肥方式的思考。我希望我们可以多关注科学、合理的瘦身方法。
有5位网友表示赞同！