本篇文章给大家谈谈花更少的钱在家打造自己的健身房。如何选择设备？，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

那么今天我们就来聊聊家里的健身器材吧！

跑步机如何选

说起室内运动，谁不禁会想到跑步机。不受天气等自然因素的影响，出门不用担心，更不用担心跑步的地点。在家也能自由奔跑。

说到美国爱康家用跑步机就不得不说。装备非常强大。该机拥有510mm的跑带，具有非常好的减震功能，大大降低了冲击力，更好的保护了膝盖。

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动感单车如何选

骑自行车可以改善心脏功能，通过运动增强心脏功能，有效预防和治疗高血压。在体育馆里，我们总能看到教练带领学生们哈哈大笑，“3 2 1！”和“来吧，来吧。”骑行的形式相对比较多，玩法也比较多。

这里推荐keep智能动感单车，连接运动APP之王keep，在手机上互动直播，开启燃脂派对，找到自己喜欢的课程，教练就在身边。

#pgc-card .pgc-card-href { 文本装饰： 无；大纲： 无；显示：块；宽度： 100%；高度： 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { 文本装饰： 无； } /* PC 风格*/.pgc-card { box-sizing: border-box;高度： 164px； border: 1px实心#e8e8e8；相对位置：内边距： 20 像素94 像素12 像素180 像素；溢出：隐藏； } .pgc-card:3336 0after { content: ' ';显示：块；左边框： 1px实心#e8e8e8；高度： 120px；绝对位置：右： 76px；顶部： 20px； } .pgc-cover { 绝对位置：宽度： 162px；高度： 162px；顶部： 0;左333 60 0；背景尺寸： 封面； } .pgc-内容{overflow:隐藏；相对位置：顶部： 50%； -webkit-transform: 翻译Y(-50%);变换：翻译Y(-50%); } .pgc-内容标题{ 字体大小： 18px;颜色： #222;行高： 1;字体粗细：粗体；溢出：隐藏；文本溢出：省略号；空白： nowrap； } .pgc-content-desc { 字体大小： 14px;颜色： #444;溢出：隐藏；文本溢出：省略号；填充-top333 60 9px ;溢出：隐藏；行高： 1.2em；显示：-webkit-内联框； -webkit-line-clamp: 2； -webkit-box-orient: 垂直； } .pgc-内容-价格{ 字体大小： 22px;颜色：#f85959;填充顶部： 18px；行高： 1em；pgc-card-buy { width: 75px;绝对位置：右： 0;顶部： 50px；颜色： #406599;字体大小： 14px；文本对齐：居中； } .pgc-buy-text { padding-top: 10px;pgc-icon-buy { height: 23px;宽度： 20px； display: 内联块；背景： url(https://lf3-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }【Keep】智能动感单车1799 这款自行车适合的人群更广，而且可以同时锻炼上肢和下肢，对膝盖也非常友好。而且，保持智能动感单车基本上不会发出太大的噪音，不会对家人和邻居造成太大的干扰。

同时我们可以在软件中看到大家上传的例子，也可以在家里找到同伴。骑行前进行FTP骑行能力测试，更贴切地定制适合自己的骑行难度，骑行时它会自动为你调整团体强度。

引体向上器如何选

引体向上是最经典、最有效的背部训练方法之一。对背部的锻炼效果非常显着，尤其是采用宽站距正握时，可以更好地刺激背部。

还是建议选择立式拉升机，不建议使用门框式和墙壁固定式。首先，门框式存在安全隐患，其次，其功能比较单调。壁挂式也有一定的局限性。

如果家里可用空间比较大，我还是推荐晶振上拉器件。这款引体向上机结合了仰卧起坐板和哑铃凳的功能。男女四合一多功能训练器带来更多形式的锻炼。

#pgc-card .pgc-card-href { 文本装饰： 无；大纲： 无；显示：块；宽度： 100%；高度： 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { 文本装饰： 无； } /* PC 风格*/.pgc-card { box-sizing: border-box;高度： 164px； border: 1px实心#e8e8e8；相对位置：内边距： 20 像素94 像素12 像素180 像素；溢出：隐藏； } .pgc-card:3336 0after { content: ' ';显示：块；左边框： 1px实心#e8e8e8；高度： 120px；绝对位置：右： 76px；顶部： 20px； } .pgc-cover { 绝对位置：宽度： 162px；高度： 162px；顶部： 0;左333 60 0；背景尺寸： 封面； } .pgc-内容{overflow:隐藏；相对位置：顶部： 50%； -webkit-transform: 翻译Y(-50%);变换：翻译Y(-50%); } .pgc-内容标题{ 字体大小： 18px;颜色： #222;行高： 1;字体粗细：粗体；溢出：隐藏；文本溢出：省略号；空白： nowrap； } .pgc-content-desc { 字体大小： 14px;颜色： #444;溢出：隐藏；文本溢出：省略号；填充-top333 60 9px ;溢出：隐藏；行高： 1.2em；显示：-webkit-内联框； -webkit-line-clamp: 2； -webkit-box-orient: 垂直； } .pgc-内容-价格{ 字体大小： 22px;颜色：#f85959;填充顶部： 18px；行高： 1em；pgc-card-buy { width: 75px;绝对位置：右： 0;顶部： 50px；颜色： #406599;字体大小： 14px；文本对齐：居中； } .pgc-buy-text { padding-top: 10px;pgc-icon-buy { height: 23px;宽度： 20px； display: 内联块；背景： url(https://lf3-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }拉起辅助训练器139 元

运动器材固然重要，但下定决心去运动更重要。室内健身器材只是让你对运动更有兴趣的辅助工具。无论您选择哪种健身器材，都应该坚持使用。在锻炼的过程中，找到真实的自己，找到快乐，不断提升和学习，成就更好的自己，才是锻炼的真谛。