panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于全面身高体重对照指南：计算你的理想体重范围，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
送你一份最新的女性体重对照表！
对，就是这么任性~
姑娘们，请自行对照——
话说我很好奇你们属于哪一个呢
标准身材的完美比例
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
除了体重公式，还有体脂率，下面是体重指数的计算公式：
体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高的平方（米）
减肥没有那么容易
每块肉都有它的脾气
冬天是个特容易囤积脂肪的季节
所以更要努力坚持运动！
以上几个表你们测得怎么样
标准or美体or模特身材
来自报下吧！！
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用户评论
我也是刚查到的，看了我一下整个人都开心了！我的身高和我对应区域都瘦了不少，看来一直坚持运动和健康饮食还是有效果的，鼓励大家一起努力！
有9位网友表示赞同！
这个体重对照表看着还蛮靠谱的，毕竟每个人身材差异很大，没有统一标准啊。根据自身情况对比确实能更直观的看到自己的优势和需要改进的地方。
有7位网友表示赞同！
表哥们，看到你们留言，我也忍不住想分享一下我的感受，我从小就是一个比较自信的人，所以从未在意过体重，但看了这个对照表后突然意识到，也许我会更加健康！
有15位网友表示赞同！
这个表格有点恐怖啊，感觉自己已经离完美身材很远了...... 不过既然知道差距，就更有动力去努力吧！明天开始运动！
有10位网友表示赞同！
我对这个对照表挺 skeptical 的啊。每个人身体素质、肌肉含量都不一样，这表格能算准每个人理想体重吗？我觉得还是理性运动，健康饮食最重要!
有5位网友表示赞同！
我身高170厘米，表里差距很大，看来减肥不是一件容易的事啊，但是我也要坚持下去，给自己定下目标和计划，相信自己可以改变！
有7位网友表示赞同！
这个表格就挺直观的啦，比以前看别人说的一般身材标准要靠谱多了。至少知道自己在这个区间内，不用太过于纠结。
有17位网友表示赞同！
话说回来，减重不单纯是为了好看，更重要的是健康! 看来我要认真看看我的体重和对照表数据了，调整饮食计划和运动量!
有11位网友表示赞同！
我本身比较瘦，看着这个表格反而有点焦虑了，觉得好像自己已经太轻了怎么办？ 应该多问问医生咨询一下专业建议吧！
有15位网友表示赞同！
看了这个重量标准表，突然意识到要保持健康的状态的确是需要不断努力的。以后我要注重饮食和运动!
有11位网友表示赞同！
这个表格对我来说很有启发性，让我更加了解自己的体重范围和目标， 重新燃起减肥的热情！
有8位网友表示赞同！
我感觉这个对照表过于主观了，每个人的身体状况不一样，怎么可以设定一个固定的标准呢？还是应该根据自身情况调节比较好。
有16位网友表示赞同！
这个对照表真的很有用啊，让我能够更好地了解自己的体重状况和目标减重幅度。我要严格控制饮食和多锻炼了！
有7位网友表示赞同！
我身高168厘米，体重58公斤，好像比标准偏轻一点点，感觉自己也瘦得不够健康，以后要多吃一些富含营养的的食物。
有14位网友表示赞同！
我觉得这个表格很有参考价值, 让我能够更加清楚地了解自己的体重目标。现在我要行动起来，坚持锻炼和健康饮食!
有6位网友表示赞同！
身高175厘米，体重68公斤？ 看来我需要减肥了！要从今天起控制住口头和节制运动量，努力减掉多余的脂肪
有16位网友表示赞同！
这个对照表让我意识到自己还有很多地方需要改进。我要调整饮食结构，增加锻炼强度，争取早日达到理想体重！
有6位网友表示赞同！
<img src="https://s.pstatic.com/static/mcdn/02989d837ecce46c065aeeecee5e7138cc825ba71d3be84d2eabb03a487ff131/emoji-happy.png" class="emoji"> 这个表格挺方便的，可以一目了然了解自己的体重情况! 我要坚持运动和健康饮食!
有18位网友表示赞同！
还是老样子，每个人的身体状况完全不一样，不要一味追求所谓的完美身材啊！ 健康才是第一位的！
有19位网友表示赞同！