panda 第一名袁姗姗
肥胖是女演员的职业杀手。袁姗姗减肥之前，很不受观众欢迎。她每天都被网友喊“滚出娱乐圈”。遭受网络暴力后，她选择低调，减少曝光，在家专心减肥。下图是她减肥期间记录的食谱：
其实袁姗姗减肥之前并不算太胖，主要是她的整体线条并不明显。减肥期间，袁姗姗主要靠增加运动量。减肥成功后，她整个人变得非常紧实有活力，腰线也出现了。她被称为“小蛮腰线女王”。而在成功塑造身材之后，她也获得了网友们的青睐，不再被整个网络列入黑名单。
第二名刘诗诗
有着芭蕾舞出身的刘诗诗，常常因气质和好身材而被称赞。然而，大家不知道的是，并不是所有的好看都是天生的。上天赋予了女明星比常人更优秀的外表，但也需要她们超乎常人的毅力来维持。
为了保持身材，刘诗诗不吃主食五年，终于把体质调整到不易发胖的状态。在一次活动上，主办方立了秤，发现身高165厘米的刘诗诗体重为89.6公斤，而这不到90公斤的体重还包括了她的晚礼服、高跟鞋和珠宝。
第三名马思纯
减肥之前，马思纯在普通人中算不上胖，但在娱乐圈，作为女演员，她看起来要壮一些。要知道，为了出镜好看，佟丽娅和杨幂的体重一直保持在90公斤以内，身高在165左右。
在参加《左耳》选角时，投资方要求马思纯在十天内减掉20斤。为了得到李巴拉这个角色，马思纯狠狠地努力减肥。她在采访中表示，自己吃得很少，但运动却很多。她说，她每天坚持吃一顿饭，跑6公里。他只能依靠藿香正气液来维持生命。
第四名大S
在结婚生子之前，大S一直对自己要求非常严格，一直保持着良好的身材。然而，由于怀孕期间她经常食欲大增，她突然胖了几十斤。与其他女性相比，生完孩子后的她确实看起来胖了很多。因此，生完孩子后，她就开始疯狂减肥。
她减肥时只吃早餐和午餐，而且是按照营养师开出的食谱吃，但总是会减半。早餐本来应该是一罐无糖酸奶和半个火龙果，但她只吃了半罐和4/1个火龙果；午餐，她只吃了两片肉和两碗焯水的蔬菜，没有主食。
第五名华晨宇
对比华晨宇之前的照片我们可以看到，在减肥之前，他的脸都是肉肉的，一不小心说话甚至会出现双下巴。不过，这一年来，华晨宇变得越来越瘦，穿衣水准也越来越好，整个人也变得更加时尚了。他是怎么做到的？
身高172cm的华晨宇目前体重100斤。这个体重甚至比在女孩子里算很瘦的古力娜扎还要瘦。同样身高172cm的娜扎，曾自曝体重104斤。为了减肥，华晨宇在春节期间“禁食”。所谓“禁食”，就是不吃粗粮。春节期间，他坚持20天不吃任何东西，只喝水。结果非常明显，瘦了30斤。
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用户评论
太吓人了，居然有人能做到像这样子彻底节食！我曾经也试过不吃主食一段时间，但感觉身体非常吃力，营养也不均衡。明星为了身材真的付出太多了。
有10位网友表示赞同！
这已经不是减肥了，简直是折磨自己了吧！辟谷这种方式太极端，对身体伤害肯定很大。还是健康的方式瘦身好，慢而稳健一点，长期坚持才会有效果。
有6位网友表示赞同！
感觉有点羡慕明星的身材，他们为了保持状态真是拼尽全力啊！虽然这种极致的减肥方法不太推荐，但还是要学习他们的自律精神，也许可以从细节做好控制吧。
有16位网友表示赞同！
谁说明星就一定很健康呢？很多时候为了追求完美，他们会选择一些非常危险的方式进行减肥。这个时代的环境对我们都有很大影响，我们要学会更加理性地看待身材和形象问题。
有14位网友表示赞同！
我印象最深刻的是娜扎瘦下来后那句话：我的骨头都被饿出来了！明星这种状态真的太让人心疼了，为了镜头和成名都付出了太多……
有11位网友表示赞同！
我觉得无论减肥还是其他方面的追求，都要保持一个健康的心态。不能因为外界的压力而将自己的身体置于危险之下。身材并非唯一重要标准，心态和精神才是最重要的。
有19位网友表示赞同！
明星的确是身在光环下，我们普通人应该学习他们自律的方面，但我不支持这种过度减肥的行为。我希望大家都能健康快乐地生活下去，而不是陷入无休止的身体焦虑中。
有15位网友表示赞同！
我曾经看过很多关于明星减肥的文章，大部分都是类似的极端方法。让人感到震惊的同时，也更加理解了他们为了事业付出的代价。 或许我们普通人也要懂得更加理性看待身材问题吗
有5位网友表示赞同！
这种“辟谷”方式真的太可怕了！对身体很有伤害呢！ 其实每个人都应该拥有健康的身材和积极的心态，追求健康的快乐才是最重要的吧。
有13位网友表示赞同！
最近看到太多明星减肥的新闻让我感觉很唏嘘，他们承受着巨大的压力，为了维持完美身形付出了这么多。我想说，健康比瘦美重要多了!
有8位网友表示赞同！
真不知道为什么会有那么多人对明星的身材如此执著？我们普通人更要注重自己的健康，而不是盲目追求所谓的“瘦”字！
有15位网友表示赞同！
感觉这种新闻都在渲染明星的畸形减肥观。真的应该多关注一些积极健康的养生理念，让人们明白，健康才是最重要的!
有5位网友表示赞同！
我很担心这种极端减肥方式会影响到越来越多的人。如果想要瘦身，一定要选择科学合理的方法，不要盲目跟风!
有20位网友表示赞同！
明星的身材固然令人羡慕，但我们也要理性看待他们的生活方式。或许我们可以欣赏他们的努力，但不应该将他们视为“减肥标杆”。
有18位网友表示赞同！
我觉得这种减肥方式太危险了，不负责任！希望大家都能够重视健康，不要被一些畸形的审美观念所误导！
有16位网友表示赞同！
明星的身材的确是很多人羡慕的目标。但也需要明白，他们的生活状态和普通人差距很大,我们更应该关注自身的生活质量和健康!
有10位网友表示赞同！
我越来越觉得娱乐圈的竞争太残酷了。明星为了生存不得不去做一些伤害身体的事情，真的很让人难过。
有9位网友表示赞同！
减肥是个很私人的事情，每个人都有自己适合的方法。但无论是哪种方式，都要确保自身的安全和健康，不要过度追求瘦弱的状态!
有8位网友表示赞同！