这篇文章挺有用的！一直想多摄取一些膳食纤维，但担心碳水要断掉，看到这样推荐感觉很舒心。 还有“减肉”的关键，也是我一直困惑的地方，现在明白可以用主食来控制了。

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我吃玉米太多了，结果排倒数第一？ 这有点让我惊讶，玉米确实口感很好，而且炒作方便，看来得好好改变伙食结构了.

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不用断碳水，这真是太棒了！我一直觉得吃饭少肉多才是健康的饮食方式，但是朋友都说要避免主食太多啊. 现在看到推荐的食材，很有想法！

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我是那种很依赖米饭的人，想尝试一下其他主食，这个5款挺吸引人！不过玉米排倒数第一让我有些意外，它真的不好吗？我比较喜欢它香软糯的口感...

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“减肉最猛”这说法太夸张了，主食和肉类都该适量，总强调某些食物更好还是不太准确吧？饮食搭配还是要均衡的。

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我觉得现在很多帖子都会过度炒作某些食物，比如说玉米不好就不代表其他主食都很完美。 真的要关注自己的实际情况才是健康的饮食方法。

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我其实很认同不用断碳水这观点，碳水是身体的重要能量来源，适当摄入很重要！建议了解这种文章确实很有用！

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这个推荐的5样主食的确新鲜有趣，感觉可以试试。 不过我还是想说，健康饮食的关键还是在于均衡营养，不能只看某一项食物的好坏。

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我每天吃米饭已经习惯了，虽然想尝试其他主食，但一下子就改变饮食好像也不太好！慢慢来吧。

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这种推荐还不如直接说明应该怎么做才能减肉更实用啊！光说这个主食比那个主食好，也没用。

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看完这篇文章，我觉得我确实需要换一种思考方式了。 不用断碳水，而且还有这么多其他的主食选择，我现在就可以尝试一些新食物了！

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其实每个人体质不同，适合的食物也不一样。 这篇博文只能提供参考， 最好还是要根据自己的实际情况来调整饮食啊!

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玉米排倒数第一？ 我觉得这有点偏向个人口味，有些人确实喜欢吃玉米，而且它的营养价值也挺高的。

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这个推荐的5样主食看起来都很美味，我想尝试一下！ 不过记得要适量啊，也不能吃太饱了...

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我很认同“减肉最猛”这句话。现在很多人都爱吃肉和油腻的食物，多吃点主食可以帮助控制卡路里摄入，有利于身体健康。

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我从以前开始就喜欢吃玉米了，但它排倒数第一让我有点伤心啊！难道我真的不应该再继续吃了？

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我觉得文章分析的挺细致的，而且很实用。 我现在就想尝试一下其他的主食了，希望可以找到更适合我的健康饮食方案。

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我以前一直觉得多吃蔬菜才是减肥的关键，没想到主食也很重要！这篇文章让我开了眼界。

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主食吃多了也确实容易胖，看来我还得克制一下自己的食欲。这个推荐的5样主食挺好，下次可以试试.

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我觉得饮食还是要看个人情况，每个人体质不同适合的食物也不一样，不能盲目跟风。

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