panda 7月已经过去大半了，孩子们陆续开始了假期生活。工作日我们都忙着工作。这两天，我们因为孩子想念自己的朋友，所以能够作为彼此熟悉的父母聚在一起。我已经很久没见到她了。以前和我身材差不多的妈妈，现在瘦了很多。真是让人看了羡慕不已。经过询问才知道，她并没有去专业的健身房定期锻炼减肥，而且因为担心药物的副作用，所以没有服用减肥药，更没有刻意节食。
原来，她能减肥全靠一道菜——海带冬瓜炖。海带和冬瓜都是低脂肪、低热量的食材。海带还含有多种营养物质，可以抑制人体内脂肪的吸收，还可以润滑肠道，清理体内垃圾。冬瓜可以是消肿、促排卵的好帮手。也是很多专业健身教练推荐的减脂成分。
海带和冬瓜搭配在一起，消脂排毒效果加倍。如果每周煮两次，喝一个月，一定会看到意想不到的效果。现在正是阳光明媚的夏季，爱美的女士们赶紧行动起来，早日实现你的细腰、细腿、飞裙的梦想吧。
【菜名】：鲜海带冬瓜虾汤
【所需食材】：新鲜冬瓜一块约半斤，风干虾适量，咸厚海带片适量，葱两根，姜三片，料酒少许，适量盐适量，胡椒粉少许，食用油少许。
【烹饪过程】：
1、用刀削去冬瓜较厚较硬的皮，挖出冬瓜籽，用清水冲洗掉表面杂质，然后用刀将冬瓜切成大小合适的块备用。
2、将腌好的海带提前用清水浸泡一段时间，让表面的盐充分溶解。然后用清水反复冲洗，使其脱盐。用刀将海带切成与冬瓜大小相等的块，备用。
3.先将虾米用清水冲洗干净，然后放入小碗中，加适量温水浸泡，姜片切成薄片，小葱切成葱花备用。
4.锅中倒入少许食用油。热时加入葱花、姜片炒香。将泡好的虾米捞出，翻炒。
5、将海带片放入锅中，中火炒约一分半钟至两分钟。锅中倒入适量的水。通常我们只是给家里几个人加几碗水。盖上盖子，小火煮。煮十五分钟。
6.时间到后，打开盖子，将预先切好的冬瓜块放入锅中，然后根据个人口味加适量盐调味。搅拌均匀，盖上盖子煮五六分钟。从锅里拿出来之前加一点胡椒粉。就打粉吧
【烹饪技巧】：
1、咸海带和虾米都含有一定量的盐。如果浸泡时间短、漂洗次数少，食物中的盐分含量就会较高。如果浸泡时间长、漂洗次数多，食物中的盐分含量就会较低。淡化和浸泡过程中可以根据自己的口味喜好来考虑。
2、上面介绍的鲜海带、冬瓜、虾汤中的一些食材带有一定的咸味。因此，在后续的调味步骤中，可以根据成品汤的口味来调整盐的添加量。食盐摄入过多会对人们的健康造成一定的损害。
3、辣椒是做汤时很常见的调味料，可以丰富汤的味道。而且，海带和冬瓜都是寒性食材。夏季食用，可以清热去燥，有明显的清凉除湿功效。但为了防止寒气侵入体内，损伤脾胃，加入适量的辣椒也能起到中和的作用。
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用户评论
感觉这个 "减脂瘦身汤" 很有吸引力啊，一周煮两次，一个月就瘦10斤也太轻松了吧！不过我有点担心会不会太单薄了，营养不会跟不上吧？
有12位网友表示赞同！
哎，这种东西我又不能相信。说白了还不是套路吧？我之前试过很多减脂产品，最后都是忽悠人的！真的想减肥应该多运动，合理的饮食计划才是重点啊！
有17位网友表示赞同！
听起来很有研究，我就喜欢这种简单省事的方案，一周煮两次确实比每天严格控制食量容易很多。只是这个汤到底是什么材料构成呢？希望能看看详细配方！
有19位网友表示赞同！
我之前也试过煮自己喜欢的蔬菜汤减脂，效果还不错啊。不过毕竟每个人的体质不同，可能需要调整方案才能看到最好的效果吧！健身教练的“减脂瘦身汤” 说不定就是个好帮手！
有14位网友表示赞同！
一个月瘦10斤确实太夸张了，这听着有点像广告语吧？减肥是一个循序渐进的过程，不能总是想着快速瘦下来。慢一点走，坚持才是关键！
有19位网友表示赞同！
这种"减脂瘦身汤" 听起来挺新奇的，有谁试过吗？分享一下你们的减肥经验吧！
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这个 "减脂瘦身汤" 很有诱惑力啊，一周煮两次就能看到效果，那我就试试吧！希望真的能让我快速瘦下来！ 期待我的减肥之旅！
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健身教练的产品质量怎么样？ 有谁试过吗？还是说我直接尝试自己熬汤会简单一些？
有6位网友表示赞同！
有没有人觉得这种"减脂瘦身汤" 感觉有点像一次性的东西? 我更喜欢长期坚持运动，科学饮食的方法！
有19位网友表示赞同！
看起来还挺吸引人的 ，不过减肥还是要从生活习惯入手吧，单纯煮个汤肯定达不到理想的效果。
有12位网友表示赞同！
一个月瘦10斤也太夸张了吧？减肥要循序渐进，健康饮食才是最重要的，不能盲目追求快速减脂！
有20位网友表示赞同！
我也想减肥啊！这个"减脂瘦身汤" 让我很感兴趣，如果真的能有效那简直是太棒了！
有19位网友表示赞同！
这种 "减脂瘦身汤" 会不会对身体造成什么伤害？我还是很担心。
有14位网友表示赞同！
我觉得减肥还是要结合运动的，煮一个汤根本解决不了问题吧？更应该选择科学的方法！
有9位网友表示赞同！
我已经很关注健身教练分享的内容了。 这次他推出的这个 "减脂瘦身汤" ，我会仔细研究一下再决定是否尝试！
有8位网友表示赞同！
我从小就喜欢喝各种各样的汤，如果这个 "减脂瘦身汤" 真的管用，那简直是太理想了!
有18位网友表示赞同！
减肥是一个很漫长的过程，要坚持不懈。这个 "减脂瘦身汤" 能不能起到帮助？我很想知道！
有12位网友表示赞同！
健身教练的推荐我一定会去看看!也许我会尝试一下这个“减脂瘦身汤”，毕竟它看起来确实很方便!
有12位网友表示赞同！