30天健康减重8.7斤，39岁重拾自信，揭秘我的蜕变之旅！

我之所以经常说中年少女们，是因为自己也常为姑娘们那种天真、温暖、真诚、满满善意的氛围，给感染了。

所谓的中年少女们，是经历过生活，甚至被生活折腾不已，但依然热爱生活；是永远保持着好奇，愿意尝试新鲜，勇敢去爱，不怕被伤害。

说的，是你吗？

今天的会员投稿，来自王哥。我还记得，有一次我做直播，王哥说要参加我的训练营，我说，只收女人哦。

嗯，我是女的......，王哥这样回。

又飒又美的姑娘，我喜欢。带着那股子劲，人生啊，就是给我们来体验的，加油折腾吧！

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以下是会员的投稿原文。

大家好！先自我介绍下吧，我叫王英，身边的朋友不管老少都习惯叫我王哥。

身高165cm 体重58.8kg之前63.3kg 目前还在努力减脂中…

我呢，自己做点小生意，朝九晚五没个固定休息日，朋友多聚餐多，还喜欢天天趴在美团里看啥好吃。

监督我打卡不吃甜食不喝咖啡 ，我可是听话的大孩子！我在减肥道路从来没松懈过。

记忆最深刻的减肥史，从150掉到106，大概半年的样子，纯属节食，一天就是喝蔬菜汁，吃黄瓜，吃鸡蛋！

后来营养不良晕倒抬到医院，瘦了的代价就是大姨妈没了，贫血！心率不齐，肝脏损伤！

正常复食胖回130！还有去年减脂也成功了，就是不吃碳水，只吃肉，各种肉让我吃 ，从小不吃猪牛羊，我是硬着头皮往肚里咽呀，第三口就饱了，两个月掉了14斤 。

结果，结果来了哈 ，嘌呤太高，关节痛！作死的节奏！长话短说，这次不一样，这次减肥有准备，不是盲目跟风。

在快手热门认识珞宁老师，然后买了书才明白之前减肥就是无稽之谈。

然后就潜伏在珞宁老师的每个视频，有半年吧。现在 ，每天很充实！戒了咖啡就不熬夜了，睡得早起得早，早晨按照燕子老师提供的食谱做早餐，亲力亲为也是件愉快的事情！

身体很舒服，心情很愉悦。皮肤很通透，老师很温柔 就这吧…慢慢接受，慢慢适应，慢慢改变！加油吧宝贝们，身心健康才是王道！

用户评论

陌離

这太厉害了！我一直很想减肥，可就是找不到像你的这种有效的方法，我感觉自己老是被各种减肥方法骗了。

    有20位网友表示赞同！

ˉ夨落旳尐孩。

羡慕你成功啦！我也想挑战一下看看能不能减重8.7斤，30天时间确实有点赶啊！有时间的话可以分享一下具体的减重方式吗？

    有11位网友表示赞同！

嘲笑！

我曾经也疯狂减肥过，结果不但没瘦下来反而把自己累垮了！你的方法看起来很温和，希望你能多分享一些经验给大家参考。

    有11位网友表示赞同！

该用户已上天

39岁又飒又美 这目标太赞了！我一直觉得年龄不是难题，只要心态好身体健康就ok！

    有17位网友表示赞同！

打个酱油卖个萌

别慌，慢慢来总是最好的减肥方式呀！你都坚持下来了呢，剩下的日子一定也能继续保持这种健康的状态。

    有14位网友表示赞同！

琴断朱弦

这也太夸张了吧！30天减8.7斤？我的理解是稳步减肥才比较好，突然瘦了这么多会不会对身体不好呢？

    有12位网友表示赞同！

一纸愁肠。

曾经试过好多不同的流形和节食法，效果都不好，后来慢慢放弃了。你的方法看起来很实用可行，我也想去试试！

    有15位网友表示赞同！

醉婉笙歌

分享一下你30天的健康饮食计划是多少吧，想了解你平时都吃些什么水果蔬菜？

    有14位网友表示赞同！

恰十年

减肥史作死节奏？我倒是觉得这个说法有点夸张，每个人适合的减肥方式都不太一样。

    有17位网友表示赞同！

面瘫脸

佩服你的毅力和坚持！瘦下来后的你一定焕然一新了，祝你一直保持好状态！真是个很棒的榜样！

    有6位网友表示赞同！

素婉纤尘

30天减重8.7斤确实是一个不错的目标，但每个人身体状况不同，这个目标并不适合所有人。

    有15位网友表示赞同！

南宫沐风

你分享你的经验真好！我很想了解更多关于健康减肥的方法，现在很多减肥方法都感觉不太靠谱！

    有20位网友表示赞同！

暮染轻纱

真的吗？看起来太厉害了！我之前也尝试过减肥，但是没有效果，感觉很沮丧

    有9位网友表示赞同！

致命伤

看到你成功的案例，我觉得自己也可以坚持下去，加油！希望你能一直保持健康的状态

    有20位网友表示赞同！

来自火星球的我

减肥确实很不容易呢，需要不断地修正和调整自己的计划才行。你的经验可以为很多想减肥的人提供借鉴。

    有12位网友表示赞同！

■孤独像过不去的桥≈

30天减重8.7斤好厉害，感觉你需要一个专业医生来监测一下你的身体指标，不要过度减肥！

    有12位网友表示赞同！

余笙南吟

你真是太励志了！我现在也要好好学习学习，给自己制定一个安全可行的减肥计划!

    有5位网友表示赞同！