这篇文章给大家聊聊关于快速瘦脸秘诀：一招告别双下巴，立竿见影的日本综艺推荐动作，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

日本一档综艺节目提供了方法，网友留言称立马见效。

只需要1分钟！

你可以先拍一张自己的侧脸照片，记录下自己是否有双下巴，做完之后再进行对比。

一组三个步骤，每步5秒，一次做3组

第一步：先抬起头，伸出舌头

数五秒，5,4,3,2,1

第二步：闭上嘴，将下巴向上拉并闭合，不知道头部的位置（可以感觉到脖子的收紧。这一步只能闭合下颌，不要移动下颌）头）

再数5 个数字：5、4、3、2、1。

第三步：然后慢慢将头部恢复到正常位置。

数一下5个数字：

重复以上三个步骤两次。

如果你需要自拍或见男朋友，你可以立即做三组，立竿见影。

当然，如果你每天坚持这样做，一个月后你的双下巴就会消失。

提拉面颊的两个步骤

更简单，两个动作，共20秒，重复五组，随时可以完成。

这个效果虽然不如双下巴的效果好，但是搭配起来却是事半功倍。

第1步：做出不自然的假笑，感受脸上的力量，数到10

第二步：像鸭子嘴一样撅起嘴，数到10

每天做五组，坚持下去就会看到效果。