panda 大家好，关于你的体重正常吗？请参阅男女标准体重对照表很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
从2019年底到现在，很多人的体重都增加了。疫情最严重的时候，大多数人都呆在家里，每隔三天就杀鸡杀鸭。他们的体重增加得很快。体重增加的人想要减肥。瘦人想要增加体重。
如何快速知道自己的体重是否在正常范围内？第一个是比较成年男性和女性的标准体重图表，第二个是学习计算成人标准体重的简单算法。
1、成年男女标准体重表
2.成人标准体重的简单算法
一、男性朋友标准体重计算公式
标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。
计算出来的结果其实也不是很确定。因为这个数据上下波动10%，属于正常范围。比如身高180cm的男性朋友，标准体重是75公斤左右。如果超过10%，就属于超重。如果低于10%，就是男神体重。如果超过标准体重的20%，就是肥胖。
2、世界卫生组织推荐的女性朋友标准体重计算公式
女性正常体重标准（公斤）=[身高（厘米）-70]0.6。理想体重应在标准体重的10%范围内波动。如果超过标准体重的10%，则应视为超重。如果低于10%，就是超模体重。如果超过标准体重的20%，就应视为肥胖。
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用户评论
这个体重标准对照表看着还挺靠谱的！我平时一直很关注自己的体重管理，现在才知道自己还算蛮符合標準的。这下可以放心吃吃东西了哈哈哈哈
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看了这表，我的BMI好像略微超标…不过我觉得看体重表可能不够准确吧？每个人体质也不一样啊，关键还是运动和饮食搭配合适最重要
有13位网友表示赞同！
对照了一下，我这个标准体重还能再往下呢！看来还得加强锻炼了。想要活健康、长寿，控制好体重很重要啊
有8位网友表示赞同！
我觉得标准体重只是一个参考值啦，不能完全按照它来衡量自己。有些人骨骼结构比较大，肌肉发达，即使体重稍微高一些也不代表不健康。
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这个对照表挺有帮助的！我最近一直在减重，刚好可以参考一下标准体重是否达标了。减肥路上加油！
有19位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点单薄啊，只说了男女标准体重对比，却没有提及其他的健康指标比如腰围或者身体脂肪含量等等。更全面的指引才能让人了解自身情况更好嘛!
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我的BMI刚好是18.5！看来算是个理想体重了？这个对照表让我更有动力保持良好的生活习惯.
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为什么每次看到这种文章就觉得压力很大呢？体重不是唯一的健康指标吧，每个人都有自己的优缺点。
有10位网友表示赞同！
我是男的吗？我按照这篇文章的标准计算了一下，还差好多斤！看来得好好锻炼身体了，目标是瘦下来
有7位网友表示赞同！
别把这些数字看得那么死板吧！生活要享受，偶尔吃点好吃的也是蛮好的。 保持乐观的心态才是最重要的啦!
有20位网友表示赞同！
我觉得这个标准体重对照表挺好用的，可以帮助我了解自己的体型是否健康。我可以根据这图表调整我的运动和饮食计划
有7位网友表示赞同！
这种表格可能只包含了部分人的数据，并不适合所有人参考吧？体质、基因等等因素都会影响到个体的体型，我觉得还是应该更注重整体的健康状况!
有11位网友表示赞同！
我朋友看了这个表就说自己要减肥，她觉得体重比这标准低很多很不安心。 其实每个人都是独一无二的，没必要过分追求数字
有12位网友表示赞同！
对照一下表格，我的体重真的超标了！看来得好好运动啦，想要健康需要多加努力啊！
有13位网友表示赞同！
感觉这个标准体重对照表有点片面。 每个人的骨骼结构、肌肉分布都不一样，光看体重还无法全面判断健康状况吧？
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我从小就比较瘦弱，现在按照这个表格算我也很符合标准体重了！看来不用太担心啦！
有19位网友表示赞同！
很多时候我们应该学会关注自己的感受和身体状态，而不是只是死盯着数字。 健康的生活方式才是最重要的!
有5位网友表示赞同！