柠檬泡水喝能减肥吗

很多想减肥的朋友都知道柠檬有美白功效，却不知道柠檬还可以作为减肥食品。今天小编就来告诉大家如何吃柠檬最快减肥。需要注意的是，最好的减肥方法是适量吃柠檬。如果连续三天喝柠檬水减肥，牙齿会很酸痛。

“从柠檬的功效来看，它对于减肥是有帮助的。”专家表示。中医认为，柠檬性味酸、凉，有“伤胃”的功效。饭后喝柠檬水可以起到助消化的作用。专家建议饭后1.5-2小时喝柠檬水。柠檬富含有助于消化的柠檬酸，富含维生素C，并含有有益于血管健康的抗氧化剂。它们可以促进新陈代谢并增加身体燃烧卡路里的能力。

柠檬酸是柠檬能起到显着减肥功效的主要因素之一。选择新鲜的柠檬汁来吃，会比冷藏一段时间的柠檬含有更多有益的柠檬酸。喝新鲜的柠檬汁和水混合，以保持身体活跃。补充维生素C，女性朋友可以用柠檬来美白肌肤。方法是制作柠檬水并饮用。

薏米有利尿燥湿，健脾止泻，对减肥有一定作用。大麦柠檬水可以口服，或者与牛奶或蜂蜜混合浸泡在面膜中敷在脸上，可以美白、细化皮肤。柠檬酸抑制脂肪堆积的功效和大麦祛湿消肿减肥的功效，会有意想不到的减肥效果。

菊花可以去火，柠檬的酸味可以缓解你对甜食的渴望。柠檬与菊花茶搭配的减肥方法是：将柠檬用盐洗净，然后切片。将菊花放入杯中；添加柠檬片。倒入开水后，稍冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。早上或者下午3到4点是皮肤最需要水分的时候，所以这个时候喝效果最好。

减肥期间，最好选择新鲜的三文鱼，但也可以用虾。鱼里加柠檬汁的效果和鸡肉里加柠檬汁的效果是一样的。但需要注意的是，无论是鱼还是鸡肉，在烹饪时一定要少油少盐，多采用烹饪方式，少用油炸，才能达到最快的减肥效果。这样柠檬酸就不容易被破坏，柠檬才能真正发挥它的减肥功效。