晚上睡前吃什么水果减肥最快，睡前吃点什么水果可以减肥

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晚上吃什么水果减肥最快？

晚上吃什么水果可以减肥

1、晚上吃什么水果减肥最快？

减肥期间，晚上可以吃水果。一是猕猴桃，因为它含有丰富的维生素和微量元素，对身体健康很有帮助。其次是苹果，含有果酸和维生素C，可以帮助胃肠消化，大大减少热量转化为脂肪。而且，与其他水果相比，苹果的血糖指数相对较低。

2、晚上吃什么水果可以减肥？

如果你打算在晚上减肥，可以多吃一些高纤维、低果糖的食物。例如柑橘、柚子、西红柿、圣女果等。不吃油腻食物，不吃辛辣食物，不喝酒，少食多餐。多做运动，尤其是有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。