身高和体重的比例怎么算，身高和体重的比例该怎么算

1、BMI是人体健康指数。是国际组织用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。

2. BMI反映了您身体的重量，从而表明您的健康状况。它并不直接测量身体脂肪含量，但研究表明与身体脂肪含量存在相关性。

3、BMI的计算公式为：体重除以身高平方（如图）

4、所以一般我们用BMI来判断一个人是否肥胖，以及肥胖的程度和健康指数。通常，BMI指数越高，肥胖程度越重。

5、体脂率是指体脂肪重量占总体重的比例，又称体脂率。

6、国际上采用双能X光来测量体脂率。这种设备基本上只有实验室才有。

7、常用的体脂秤一般采用生物阻抗法测量。它给出的是一个百分比，很大程度上受出汗量和饮食水平的影响。虽然不是很标准，但是有一定的参考意义。

8、当然，不同年龄、性别的体脂率健康标准是不同的，如图：

9、而且体内水分的流失会导致体重减轻，体脂率升高，所以短期内体脂率的较大波动多是体重变化造成的。

10、以下是成年男女各阶段体脂百分比参考图：

11. 因此，只需测量体重就可以计算出你的BMI和体脂百分比，而且比测量的要准确得多。