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从162斤瘦到120斤真实案例分享

大家好,今天给各位分享从162斤瘦到120斤真实案例分享的一些知识,其中也会对进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!

今日体重:155.9斤

相比昨日减重:0.3斤

累计减重:6.1斤

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早饭:黑豆豆浆1袋+小番茄10颗+鸡蛋1个+全麦吐司2片+花生酱少许

午饭:米饭+白菜+红烧肉2块+蒜苗炒肉片

晚饭:桂花麻薯南瓜欧包半个+鸡蛋1个+小番茄5颗

加餐:️

一个月瘦了6斤,速度有点慢,安慰自己越慢越不容易反弹,继续加油~

用户评论

傲世九天

哇塞!31天从162斤减到120斤,太厉害了!我最近也开始减肥,看了你的文章感觉好有动力!希望能像你一样坚持下去!

    有13位网友表示赞同!

服从

太励志了!162斤瘦到120斤,真的不容易,坚持了31天,这毅力真是佩服!分享的经验很有用,让我更有信心开始减肥了!

    有8位网友表示赞同!

别在我面前犯贱

天呐!31天瘦了42斤,真的太震撼了!我感觉自己离目标还很遥远,但看到你的成果,我又有了希望!加油!

    有10位网友表示赞同!

一点一点把你清空

感觉作者的减重过程很辛苦,但是最终还是成功了!分享的经验也很实在,我感觉对我有很大的帮助!

    有20位网友表示赞同!

秘密

31天瘦了42斤,这真的太不可思议了!分享的经验很详细,但是感觉有些方法太极端了,还是需要根据个人情况选择适合自己的方法。

    有14位网友表示赞同!

迷路的男人

看到作者的分享,感觉很受鼓舞!但是31天减了42斤,真的太快了!不知道会不会反弹?

    有11位网友表示赞同!

风中摇曳着长发

作者的减重经验挺不错的,但是我觉得有些地方还是比较片面的。比如只强调节食,却没有提到运动的重要性。

    有19位网友表示赞同!

忘故

31天瘦了42斤,这确实是一项了不起的成就!不过还是要提醒大家,减肥需要循序渐进,不要盲目追求快速减重。

    有13位网友表示赞同!

烬陌袅

作者分享的减重经验很有用,我感觉对我很有帮助!希望自己也能坚持下去!

    有5位网友表示赞同!

旧事酒浓

31天瘦了42斤,这简直是奇迹!作者的分享太励志了!我感觉自己也要行动起来了!

    有14位网友表示赞同!

爱情的过失

虽然作者成功减重了,但是我觉得他的方法并不适合所有人。还是需要根据自己的情况选择合适的减肥方案。

    有9位网友表示赞同!

丢了爱情i

作者的减重经验确实很有参考价值,但是我觉得他的分享中缺乏一些科学依据。希望作者能更详细地介绍一下自己的方法。

    有12位网友表示赞同!

ˉ夨落旳尐孩。

看到作者的分享,感觉很受鼓舞!我决定从今天开始行动起来,努力实现自己的减肥目标!

    有7位网友表示赞同!

我就是这样一个人

作者的减重经验非常详细,但是我觉得有些地方过于强调节食,而忽略了运动的重要性。

    有8位网友表示赞同!

赋流云

31天瘦了42斤,太厉害了!分享的经验很实用,但我感觉自己可能坚持不下来,还是需要找到适合自己的方法。

    有6位网友表示赞同!

↘▂_倥絔

作者的减重经验很不错,但是我觉得有些方法过于极端,可能不适合所有人。还是要根据自己的情况选择合适的减肥方案。

    有7位网友表示赞同!

命运不堪浮华

31天瘦了42斤,这确实是一项了不起的成就!不过还是要提醒大家,减肥需要循序渐进,不要盲目追求快速减重。

    有13位网友表示赞同!

坏小子不坏

作者的减重分享非常有参考价值,但是我觉得他分享的经验可能并不适合所有人。

    有17位网友表示赞同!

米兰

31天瘦了42斤,这真的太不可思议了!不过,我感觉作者的减肥方法可能有点不健康。

    有10位网友表示赞同!

酒笙倾凉

作者的减重经验很不错,但是我觉得他分享的经验可能过于简略,希望他能更详细地介绍一下自己的减肥方法。

    有17位网友表示赞同!

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