哈密瓜的功效与作用（西瓜的功效与作用）

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现在夏末秋初已至，有些地区已经入秋了，各位女性很怕晒黑。但如果多吃哈密瓜，就可以防止皮肤晒黑。哈密瓜营养价值丰富，具有多种功效：

1.因为根据科学调查，哈密瓜富含抗氧化剂，可以帮助大家减少皮肤损伤，而且现在可以买干哈密瓜片泡水，非常方便。比涂防晒霜方便多了。

2、由于中国人普遍喜欢吃咸菜，人体自然就含有大量的钠，而哈密瓜可以帮助人体排出多余的钠。而且哈密瓜富含维生素A，有助于保护皮肤健康、改善视力。它的热量也很低。对于那些想减肥的人来说，不用担心它的卡路里。它不会让你体重增加。

3、如果怀孕了，建议孕期多吃哈密瓜，因为哈密瓜可以预防小儿神经畸形。由于其含有丰富的叶酸，是对孕妇和胎儿非常有益的水果。

4、哈密瓜中的维生素C还可以预防癌症。它还含有丰富的钾，可以预防冠心病，帮助身体从损伤中恢复过来。

所以，多吃哈密瓜并没有什么不好。孕妇可以放心吃，但一定要注意适量。当然，虽然不如西瓜那么清爽，但对于爱美白的女性来说，哈密瓜依然不失为一种神奇的防晒水果。如果你知道这个方法，那么这个夏天，女性们就赶紧行动起来，试试哈密瓜的防晒效果吧。