panda 很多朋友对于瑜伽入门必看：掌握这6招，轻松提升瑜伽水平！和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
这些最基本的“态度”
你要有
1、自律
练瑜伽不能自律
三天打鱼两天晒网
老师为什么练了这么久的瑜伽
还没有效果
难道你自己心里没点数么？
一个月来了3次
怎么可能有效果
瑜伽不是要你天天练
一个星期保持至少2-3次
就是最好的自律
2、管住嘴
有人说：吃饱了才有力气减肥
那是瘦子的自嘲
不是胖子的信条和借口
一边要求瑜伽减肥
一边依然大吃大喝夜宵撸串炸鸡走起
减肥
三分靠运动，七分靠规范吃喝
瑜伽减肥管不住嘴
只会越减越肥
3、不要怕累怕辛苦
练瑜伽是身心灵的雕琢
不是做spa玩游戏
躺着不动就能行
吃苦怕累不仅练不好瑜伽
做任何事情都不行
想要好身材好气质
又怕苦怕累
你这不是耍流氓么？
4、不要自欺欺人
每天很勤快的跑去瑜伽
天气这么冷依然坚持爬起来
结果只是为了打卡拍张瑜伽照
一边上课
一边还在想自己的姿势美不美
上瑜伽课很积极
关键的动作就偷懒
做不好的动作就放弃
呼吸是个什么鬼
挺尸式躺着不动有什么意思
练瑜伽
不要自欺欺人
结果不会陪你演戏
5、学会思考自我练习
学习是一件终身都要进行的事情
练瑜伽亦是如此
一定要学会自我练习
自我思考
不懂的问题
先自己查阅资料找答案
不要别人说什么都信
自己说什么要有根据
别人嚼碎了喂给你的固然简单迅速
但已经失去了全部的味道
6、不要过度依赖老师
练瑜伽
有老师的指导很重要
但瑜伽老师不是情感顾问和心理医生
上完瑜伽课还有自己的生活
儿子成绩不好、老公最近很少回家
和男朋友分手、跟婆婆闹别扭
这样的事情就不要再麻烦瑜伽老师了
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我也是新手在学瑜伽！感觉挺难的，尤其是平衡那些姿势???? 不过每天坚持10分钟也不错，这6个点我都看到了，确实很重要！
有9位网友表示赞同！
这篇文章写得真好啊！作为初学者，这些建议真的很实用。我之前总是想练的太复杂的动作，结果很容易受伤???? 果然还是要从基础做起，循序渐进才行！
有15位网友表示赞同！
瑜伽本来就是锻炼心身的力量，所以真的要慢慢体会和感受呢！我最近也开始尝试，希望以后也能像文章里一样自在放松！坚持练习很重要，但要注意不勉强自己哦！
有18位网友表示赞同！
我觉得每个点都说得很好，但“做瑜伽最好不要看手机”有点夸张吧？有时候为了跟着视频学习，看手机是必要的呀！
有12位网友表示赞同！
这六点我也认同，尤其要找到适合自己的老师和课程很重要。如果一个好的老师指导你，可以避免很多错误姿势带来的伤害，效果也会更好!
有19位网友表示赞同！
想练瑜伽的话，确实需要慢慢来，不要想着一开始就做那些很难的动作！ 文章说的对啊，从基础开始就好！ 我现在感觉进步挺大的！ ????
有8位网友表示赞同！
我本身就很喜欢运动，但最近觉得瑜伽很有意思。想试试看能不能在日常生活中多练习一下，也许真的能感受到更多的心灵平静!
有19位网友表示赞同！
这篇文章说得比较到位了！新手入门确实要注重这些方面，不然容易受伤或者效果不明显就放弃了！
有17位网友表示赞同！
我觉得“做瑜伽最好不要看手机”这句话有点过于绝对啊。有些时候跟着视频才能更好地学习动作姿势和呼吸节奏잖!
有14位网友表示赞同！
我已经练瑜伽两年多了，以前也犯过很多错???? 现在回头看看这篇文章，发现很多点真的很有道理！感谢博主分享经验！
有8位网友表示赞同！
我觉得做瑜伽最重要的还是要有耐心和坚持的精神！有些动作确实很难，需要多加练习才能做到。 加油！????
有12位网友表示赞同！
瑜伽真的能锻炼身体的同时也能放松心情，这篇文章写的很棒啊! 我最近压力很大，学习瑜伽正是我的需求!
有18位网友表示赞同！
想练好瑜伽，确实要慢慢来，循序渐进做这些基础的工作很重要。不过最重要的是找到自己喜欢的课程和老师，这样才能更有动力坚持下去！
有7位网友表示赞同！
我也是初学者，感觉这篇文章给我带来很多启发！我会按照建议一步步练习起来. 期待自己也能像文章里一样灵活、有精神!
有5位网友表示赞同！
瑜伽的魅力确实很大！不仅能锻炼身体，还能调节心情。 文章里面提到的六点都很重要，新手要记住!
有12位网友表示赞同！
我之前看过很多瑜伽教程视频，总觉得很难学。可能是我目标太高了吧？ 现在看来，还是从基础做起，循序渐进比较重要！
有15位网友表示赞同！
我觉得做瑜伽最重要的是保持内心的平静和专注。其他的方面都是其次的。
有9位网友表示赞同！
其实很多瑜伽动作并不需要很复杂的技术，关键是要找到一个适合自己的练习方式。 享受瑜伽过程才是最重要的！
有11位网友表示赞同！