我也是跟着博客里的教程进行辟谷的，确实感觉精神状态变好了，胃胀气都消了一点，但饿的时候很难受啊！坚持一周下来瘦了2斤！

    有12位网友表示赞同！

我一直想尝试辟谷，看到你分享的感受，有点心动了。但我担心身体不适应，毕竟这种严格的饮食方式… 还是要先做好充分准备吧！

    有6位网友表示赞同！

辟谷七天，这太夸张了吧？我试着减少吃肉和米饭，已经很不容易了，还要不吃东西？！感觉跟我的生活节奏不搭啊！

    有20位网友表示赞同！

确实感觉身体会轻松不少。每天早上都是轻盈的感觉，而且睡眠质量也提升了很多。辟谷最大的好处就是可以让我重新关注自己的食物摄入量和精神状态。

    有10位网友表示赞同！

佩服你坚持一周！我曾经尝试过断食一天，都差点支撑不住了，七天… 真是太厉害了，而且你说瘦了2斤？我的体重也不要那么不听话啦！

    有12位网友表示赞同！

看到很多人都在分享自己辟谷的体验，我也想试试。但我担心会影响我的工作效率，毕竟每天都不能正常吃饭啊...

    有17位网友表示赞同！

我不明白这种极端的饮食方式有什么作用？我觉得健康的生活应该保持平衡饮食才是王道，过于刻意的控制反而是对身体不好。

    有7位网友表示赞同！

分享真的很不错！我也很想尝试辟谷，感受一下它带来的改变。不过你说的感觉好饿的时候确实让我有点担忧。也许可以多关注一些食谱和应对方法呢？

    有6位网友表示赞同！

我听朋友说辟谷可以帮助清洁肠胃，促进新陈代谢，但也要注意自身的身体状况，不能盲目跟风。你分享的感受很有参考价值，可以让我更好地了解辟谷的过程！

    有15位网友表示赞同！

辟谷这种极端的饮食方式对身体长期来说肯定不如均衡饮食安全健康。也许我们可以选择一些更温和的减脂方法，比如运动结合控制摄入量？

    有6位网友表示赞同！

我感觉你的体验挺好的！精神百倍，睡眠质量都提升了。我觉得这可能是辟谷的一种好处，就是能够让你重新认识自己身体的需求和吃食习惯。

    有12位网友表示赞同！

七天不吃东西，真的好吗？会不会营养不良呢？这种极端的方法我看不上眼，健康生活要有科学的依据支持啊！

    有19位网友表示赞同！

我曾经尝试过轻断食，但坚持不了多久就放弃了。看来辟谷更考验意志力啊！你能够坚持完成七天真是太厉害了。也想知道你在辟谷的时候都吃些什么食物呢？

    有15位网友表示赞同！

感觉你的感受与我类似，辟谷后确实让我更加关注饮食了，知道自己需要的是什么。而且精神状态确实好了很多。也许可以尝试定期进行辟谷来调整身体！

    有19位网友表示赞同！

我更喜欢健康的饮食，多摄入蔬菜水果，少吃油腻的食物才是正解。辟谷这种方式太极端了吧？

    有10位网友表示赞同！

你说的感觉很好饿的时候的确挺考验人的。但我看你的回复里面写了很多好处，像是精神状态提升、睡眠质量提高等等。看来辟谷对于一些人来说确实是有益处的。

    有19位网友表示赞同！

感谢你分享这种体验！虽然我是很谨慎的人，不会选择这种强行的饮食方式，但看到你的感受，让我明白了有些人想要通过极端的改变来寻找身体的平衡点。

    有7位网友表示赞同！