前几天买了一箱别的美食博主推荐的“躺瘦”套餐，品牌是良品铺子的良品飞扬系列，这个系列是主打代餐、健身的，满足特点人群对身材管理的需求，并能合理补充营养，吃了几天这个“代餐”系列后，感觉品质、效果、口感、饱腹感上都相当的优质，发文“种草”。

【低脂鸡胸肉】

首先这个鸡胸肉不是水煮的，是嫩烤的，所以在口感上一下摆脱了以往的索然无味，一大袋子8包，每包100克，一共分为黑胶、香辣、孜然、原味四个不同的口味。

每一袋上都标注了蛋白能量，分别从128-132不等，几乎大差不差，黑椒口味热量最低。这么细致的划分也能看出来大厂生产的东西确实是比较严谨可靠的。

口感胜过我以前吃过的几乎所有代餐鸡胸肉，可以用滑嫩多汁来形容，有点像罐头的做法，还是比较好吃的，鸡胸肉的品质肉眼可见很好，均匀洁白。

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【益生菌代餐奶昔】

这个奶昔我以前就喝过，饱腹感不错，现在的口味更多了，一盒6瓶每一种口味都不同，分别是多肉葡萄奶盖、杨枝甘露、红心火龙果酸奶、豆乳红豆、燕麦牛肉、蜜瓜牛油果6种口味。

瓶子里面压缩有某种气体，拧开瓶盖会“呲”的一声，加入冷水和热水都可以，推荐是加入70度以下的水，其实我夏天喝都是直接加入矿泉水，如同喝奶茶一般很舒服。

看营养列表，营养和能量还是很充足的，热量不高，当成代餐饮料再好不过，基本上喝上一罐就可以扛饿了，我喜欢喝一半，然后加水至满瓶，全部喝掉。

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【三零空气蛋糕】

这个面包叫“三零空气蛋糕”，听名字就知道是一款健身的产品，0添加蔗糖，0添加油，0添加面粉，前两个好理解，后面这个“0添加面粉”是因为用的是荞麦粉、燕麦粉等这些更利于健身瘦身的食材。

吃起来是甜的，但这个甜味是通过赤藓糖醇而来的，这是一种高级“糖”，能吃出来甜味，但不能被人体吸收，0热量食材，可以放心吃。

这么一块面包，热量只有45大卡，相当于半个苹果，可以说控制得非常优秀了。

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鸡胸肉、奶昔、面包这三样组成了一个完美的健身套餐组合，在体重管理期能提供很大的帮助，良品铺子的生产工艺几乎无可挑剔，健身食品谁都会做，但能做出来低热量味道又好的就不容易了，专门为这个“良品飞扬”系列种草一篇。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

用户评论

算了吧

太赞了！我一直想找一个健康的零食替代品，现在终于找到了！这些食品虽然是低卡路里，但味道真的不错，特别是我喜欢的黑巧克力味和酸奶口味，而且份量也超级刚好，让人感觉满足。

    有5位网友表示赞同！

∞◆暯小萱◆

分享一下我的体验吧！我买的是那种瘦身款的套餐，每天早餐会吃这个代餐糊。感觉蛮方便的，尤其工作忙的时候简直是福音啊！只是味道嘛，只能接受得了，毕竟为了健康嘛！

    有6位网友表示赞同！

清原

包装漂亮又环保，服务态度也很赞！最让我惊喜的是食品的味道真的没想象中的寡淡！我本来就对辣味很挑剔，没想到他们的香辣鸡块竟然这么好吃！

    有7位网友表示赞同！

Edinburgh°南空

这个代餐套餐贵一点，不过我感觉还挺物有所值，因为食材看起来都是比较高级的，而且吃起来确实比市面上其他低卡零食更有营养一点。推荐给想要减肥却又担心营养缺失的朋友们！

    有13位网友表示赞同！

何年何念

怎么说呢，就是有点“塑料味” 感觉像是在吃饭时把塑料袋混入了食物的感觉。不过还好味道不难吃。希望商家可以改进一下食品的口感

    有15位网友表示赞同！

服从

我是觉得这个代餐套餐性价比比较低啊。我试了几个口味，整体来说都是偏淡味的。如果想真正的享受美食的话，不如选择一些常规的健康食谱呢！

    有9位网友表示赞同！

孤单*无名指

说实话，我对这些“代餐”食品的安全性有点担忧。感觉这种加工程度非常高的食物会不会对身体有影响？希望商家能公开更多成分信息

    有15位网友表示赞同！

刺心爱人i

买了一盒尝尝看，结果发现吃起来实在太单调了！而且我还有一些消化不良的感觉，我觉得这套餐可能并不像是“低卡”，反而更容易让我产生饥饿感，还不如选择粗粮面包配合水果呢！

    有6位网友表示赞同！

开心的笨小孩

我试过很多低卡的代餐食品了，这个还不错！口味上多样化，而且包装方便。就是价格方面个人觉得稍微偏贵了点。希望商家能推出一些更经济实惠的套餐吧！

    有10位网友表示赞同！

逾期不候

之前因为减肥尝试过这种食物，感觉真的很难受，完全不像正常的食物，吃起来毫无食欲，甚至还让人肚子饿faster。我觉得还是选择均衡饮食最重要，而且运动也是不可或缺的呀！

    有9位网友表示赞同！

凝残月

这个代餐套餐听起来很方便，对于经常忙碌的朋友们来说确实是个不错的选择，尤其在一些无法吃到健康食物的时候可以补充营养。

    有10位网友表示赞同！

孤自凉丶

看到这篇博文，我突然想尝试一下这种低卡饮食了！我已经很久没认真地减肥了，可能是我太依赖外卖和零食了，导致体重攀升了不少。希望这次能坚持下去，然后把身材搞回来！

    有8位网友表示赞同！

Hello爱情风

我一直对代餐食品这种新事物保持着好奇，只是担心口味很寡淡。现在看来可以试一试了！如果真的好吃还方便的话，那岂不是太完美了？

    有19位网友表示赞同！

晨与橙与城

我觉得这篇文章写的不错，介绍得比较详细，特别是对不同口味的描述让人眼前一亮。我准备下周就去试试看这个代餐套餐，期待能够找到一种既健康又好吃的饮食方式！

    有15位网友表示赞同！

一个人的荒凉

对于我这种习惯吃外卖的人来说，这份套餐确实挺吸引人的，省时省力又方便携带，而且还承诺低卡路里，是不是意味着可以放心吃？

    有10位网友表示赞同！

十言i

我觉得这篇文章很有启发意义，让我开始思考饮食方式的重要性。也许我真的应该试着尝试一些新的健康食品了，毕竟身体才是革命的本钱。

    有16位网友表示赞同！

暮光薄凉

我曾经也尝试过减肥，但却总是坚持不了多久。这次看到这个代餐套餐，让我看到了希望！如果它真的能够帮助我控制体重，那真是太棒了！

    有6位网友表示赞同！