panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下低脂肪、低热量、高饱腹感的汤品。正在减肥的姐妹们，记得保存哦。的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
这汤喝起来会更瘦。胖子遇到这汤就得避而远之。关键是超级好吃。每次做这个汤，老公都要喝一碗。我们来看看如何制作吧。
首先准备一小把裙带菜，加入温水，
浸泡30分钟。裙带菜与海带不同。不仅泡得快，而且热量超低。
然后再准备一个西红柿，用十字刀切开，加入开水，将西红柿焯水。
去除皮肤。
十分钟后，裙带菜就被浸透了。将泡好的裙带菜洗净，切成小块。
裙带菜不仅热量低，而且含有生物碱，非常擅长分解脂肪。
接下来准备一小块冬瓜，然后将冬瓜切成小块。
冬瓜含水量高，热量低。它有很好的利尿消肿的作用，所以减肥期间可以多吃冬瓜。
两分钟后，将泡好的西红柿取出，这样皮就可以轻松去除。然后把西红柿切成小块，
西红柿营养丰富，而且热量很低，几乎不含脂肪，所以减肥期间可以多吃西红柿。
接下来，在锅中加入少量食用油，加热锅，然后打入一个鸡蛋。
用筷子快速将鸡蛋打散。鸡蛋凝固后，将其铲到一边。
然后加入少量食用油，加入几瓣大蒜，炒香。然后加入西红柿。
转小火翻炒，这样番茄的汁很快就出来了。
西红柿榨汁后，倒入冬瓜和裙带菜，将材料翻炒。
这样吃起来就不会那么平淡无味了。
翻炒两分钟后，加入适量纯净水。
首先，打开大火，将水烧开。煮沸后，继续煮两分钟。
两分钟后，再加入一小撮食盐。
也可以加点生抽或老抽，搅拌均匀即可食用。
这是一道超级饱腹、低脂低热量的减脂餐。如果想快速减肥，可以在晚上用它来代餐。晚上吃完，第二天就会瘦下来。如果你坚持七天，你就会看到它。惊喜
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用户评论
这个汤听起来好棒！我要试试看有没有降低食量的效果。
有18位网友表示赞同！
低脂低热量可是我的减脂密码啊！希望这个汤真的能给我带来饱腹感。
有9位网友表示赞同！
减肥路上总是需要一些新的方法，这款汤看起来很有意思呢！
有8位网友表示赞同！
收藏了收藏了！期待这个夏天能够喝到清爽又健康的汤!
有13位网友表示赞同！
分享的太好了！我一直在找一些可以代替高热量零食的东西。
有14位网友表示赞同！
饱腹感最重要啊！这样就不会肚子空鼓鼓得吃其他东西了。
有7位网友表示赞同！
减肥真的容易卡住，希望这个汤能够给我带来一些新的动力哦。
有13位网友表示赞同！
夏天喝清爽的汤感觉真好，而且还能减脂？简直两全其美!
有7位网友表示赞同！
是不是可以调整不同的配料呢？多样的口味才能让人更有兴趣继续尝试!
有17位网友表示赞同！
看来要学习一下这道汤的食谱，做一个健康又美味的晚餐！
有5位网友表示赞同！
对减肥效果有信心吗？期待看到你分享你的减脂经验！
有8位网友表示赞同！
这个汤是不是特别适合作为下午茶来喝呢？解馋又能控制热量。
有19位网友表示赞同！
希望这道汤不会太难做，我一定要试一下!
有12位网友表示赞同！
减肥不能只靠单一的汤摄入营养吧？还要注重均衡饮食吗？
有7位网友表示赞同！
低脂、低热量和高饱腹感真是完美的三合一！我要尝试一下这个神奇的组合!
有12位网友表示赞同！
看着这个标题就让人很期待，一定要试着做一份尝尝看！
有9位网友表示赞同！
减肥需要保持坚持，这汤也许可以帮助我度过一些难熬的阶段！
有20位网友表示赞同！
分享这种健康食谱太棒了！感谢你的贡献！
有9位网友表示赞同！