一个月瘦10斤的食谱 一个月瘦20斤可能吗

减肥是现在大多数人的追求。她们都希望拥有好身材，穿好看的衣服。想要减肥成功，就必须“管住嘴，迈开腿”。只有这两种方法才是健康有效的。我们平时都在工作、工作、学习，所以就从“管住嘴”开始吧。今天小编就给大家带来一道汤生菜。我老婆每天都坚持喝这个汤。一个月的时间她瘦了10斤，皮肤变得光滑白嫩。是生菜。生菜含有大量的膳食纤维。经常食用生菜还可以促进脂肪和蛋白质的吸收，促进血液循环。它非常有营养。喜欢的话记得收藏哦！

生菜200克，鸡蛋两个，精盐1克，花生油3汤匙

6.炒好后，加入两人份量的水，煮沸

1、现在的生菜一般有两种，一种是包生菜，一种是树上生菜。包好的生菜颜色呈翠绿色。茎越白，越新鲜。叶子是浅绿色的。吃起来脆脆的，如果白菜内部叶子变成褐色，外壳变软，就不要买了。 2、购买时成年生菜和包裹生菜类似。然而，叶子大而短的成年生菜比长叶子的味道更好。长生菜味道会苦。 3、生菜上可能有农药、化肥残留，吃前一定要清洗干净。如果想生吃而不是直接吃的话，最好先用微波炉消毒一下。

你喜欢吃生菜吗？