一个月减掉15斤是什么感觉？我已经做到了，让我告诉你

我从小就胖，所以找对象真的很难。

初中的时候喜欢过一个女孩。工作后我两次鼓起勇气向她表白，但每次都被毫不犹豫地拒绝。

我20多岁的时候，连女孩子的手都没牵过。我把一切都归咎于自己太胖，这是事实。

按照国际标准计算，我超重41公斤，脸上的脂肪都是横的。我的脸上充满了脂肪。那就是当时的我。

工作了两年，我依然是公司里最胖的，但当时我并没有强烈的减肥欲望，直到后来发生了一件只能在小说里看到的血腥事件。

在公司里，我有一位非常好的男同事，名叫小枫。我们非常好，被视为兄弟。我和小枫都没有女朋友。

后来公司来了一位女同事，她经常在我们部门工作。我们一去那里就熟悉了她。后来，下班后我们三个人经常一起出去玩。渐渐地，我喜欢上了这个女同事。

由于我们三个人玩得很开心，我担心小枫也喜欢她，所以特意询问了。他说我应该放心去追求她，但他并不是这个意思。

结果没过多久，两人就走到了一起。这是一件血腥的事情，但这是事实。

当我知道后，我感觉就像吃了一坨屎一样，难受又恶心。我问女同事为什么，她说我太胖了。

那天我仿佛经历了一场浩劫，犹如晴天霹雳。最后我下定决心要减肥，一定要减肥！

我开始在网上搜索各种减肥方法，大多数都指向同一个方向，少吃多动。

好的！那就做吧！我为自己制定了一个疯狂的减肥计划。这个计划帮助我在一个月内减掉了15磅，在四个月内总共减掉了42磅。

这个计划对自己来说太残酷了，我不推荐给任何人。

计划是这样的：早上的早餐是一个馒头和一杯豆浆。吃完饭，我去路边跑步了半个小时。当我超重40多公斤时，跑半小时就更困难了。

跑了没多久，我的心肺就受不了了，呼吸不舒服，感觉心脏都要从嘴里跳出来了。

我应该怎么办？如果实在不舒服，我会步行一小段距离。跑半小时后去上班。

到了吃午饭的时候，我买的快餐份量是固定的，没有办法减少。我会用筷子在中间画一条线。我只会吃一半，另一半直接扔进垃圾桶。

好吧，不要模仿不珍惜食物的行为。幸运的是，倒塌后的几天，公司楼下来了一只狗，于是我和狗每天中午都吃同一碗午餐。

如果午饭只吃一半的话，下午肯定会饿。饿了就喝水，坚持少吃多动。

一开始还好，后来连续吃就受不了了。有一次我蹲了很久，站起来的时候，眼前一黑，什么也看不见，头也晕。当时我心里很害怕，也很着急。这可能是吗？瞎了眼吧

幸好我没瞎，后来才知道是低血糖、低血压。

晚上下班没吃饭，就在路边买了一块西瓜来吃。因为正在减肥，我逐渐开始关注食物的热量和糖分含量。西瓜虽然甜，但含糖量并不高。

当时深圳的夏夜，路边小贩以2元一个的价格切片出售西瓜。

吃完西瓜，我继续跑步。我计划晚上跑一个小时，跑完后吃一个鸡蛋。

一个小时对我来说是一个很大的挑战。我以前在学校从来没有通过过一公里测试。当时跑步确实是我的弱项，但是网上有人说跑步可以帮助你快速减肥。好，那就跑吧。

我还记得我住的地方附近有一个工业区。那个工业区晚上车不多，晚上跑比较安全。

拖着40斤超重的身体跑一个小时是那么漫长、无聊、不舒服。中间多次想放弃。

就好像减肥的动力因为呼吸困难而消失了。

力量！我要时刻提醒自己减肥的动力！继续增加体重并在余生中保持单身。

终于，有一次我跑出了工业园区，跑到了街上。街上满是情侣牵着手，有说有笑，走几步就互相拥抱，阿西……

动力来了！我就像一台润滑良好的压路机。我兴奋极了，踩下油门又开始跑，以我的速度超越了路边的情侣。

除了严格一日三餐、坚持跑步外，我不吃零食。有时我会找各种理由不去和同事一起去公司聚餐。

誓死捍卫少吃多动的减肥理念。

就这样，通过这个魔鬼般的减肥计划，我在4个月内减掉了42斤，第一次体验到了瘦的感觉。

感觉就像坐在硬板凳上让我的屁股感觉很紧。

我瘦得这么快，身上的皮肤也松弛了很多，但我瘦了，摆脱了肥胖者的行列，我很高兴。

没过多久我就高兴了。因为吃零食，我的体重又开始增加。这次，我的体重恢复到了解放前的水平，体重突破了历史新高。

这是我第一次减肥经历。我在1个月内减掉了15磅，在4个月内减掉了42磅。我体重下降得很快，反弹也很快。结果是短暂的。

直到后来学习了营养学，我才开始走上真正的健康减肥之路。