按摩肚子减肥手法（按摩肚子减肥手法免费视频）

本文就和大家聊聊腹部按摩减肥技巧以及腹部按摩减肥技巧对应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

1、腹部是身体脂肪容易堆积的部位，因此腹部脂肪很难减掉。尤其是女孩子肯定特别羡慕别人的小腰，所以想方设法减肚子。我们来看看有哪些方法可以减掉腹部脂肪。

2、我们常常因为身体不适或者为了减肥而走很多弯路。我们吃很多药，但效果都不好，有的还有副作用。其实我们自己的身体里有很好的药物——穴位。身体的每个部位都有穴位，负责不同的器官或组织。只要科学、合理、规律地按压，吃完打针后效果不一定就不好。以减肥腹部按摩为例。想要减肥的朋友定期按摩腹部，按压不同的穴位，减肥效果堪比减肥药。

3、方法：将一只有力的手放在腹部，另一只手放在这只手的上面，以肚脐为中心，顺时针绕整个腹部打圈，用力适中，速度均匀。大约转7-8圈后即可停止。这种大范围的循环按摩主要促进大肠的蠕动，从而调节消化和排泄功能。另一种方法是在肚脐上、下、左、右各四厘米处各取一个穴位。用两拇指在这四个点上按打圈，约十圈。

4、腹部按摩不仅可以减肥，还可以塑造和优化腰部曲线。先将双手放在腰上，以虎口之力向内压，然后双手从左向右扭动腰部的肉，如此重复二十次，然后换个方向，扭动腰部的肉。同样二十次。这种按摩方法可以有针对性地刺激腰部脂肪，加速多余脂肪的分解，达到腰部塑形的效果。当按摩时感到局部温暖时，正是时候，此时应保持力度和速度。

5、想要达到真正的效果，就必须坚持按摩。黄天不负有心人。如果控制好饮食、作息，并进行适当的运动，减肥将不再是遥不可及的梦想。