一周内让胸变变大5厘米

如何让小胸变大

胸小的女生怎样锻炼才能让胸变大呢？

1.如何让小胸变大

通常乳房较小的主要原因是发育不良或遗传因素。在营养结构上，平时可以多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，比如豆类、鸡蛋、鱼、牛肉等食物。它们都含有丰富的营养成分。最好不要吃刺激性食物。另外，还可以通过适度的运动来提高胸肌的生长速度。多做扩胸运动，促进胸部血液循环。平时注意休息。不要熬夜，保持好心情，

2、胸小的女生如何运动让胸变大？

可以做丰胸运动！经常做扩胸运动时，首先挺直背部并抬起头和胸部，双手合拢于胸前，然后尽量展开肘部，保持胸部处于发力状态，在同时，双手手掌用力，慢慢向胸部方向推压。向左和向右移动。当手到达中心位置时，吸气，左右交替动作10至20次。如果胸部不对称，一侧较小，可以在该侧多进行10到20次，以达到平衡的效果。