panda 大家好，今天给各位分享揭秘产后身材变化：宝妈们为何有的瘦有的胖？三大关键因素大揭秘的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
女性怀孕和生孩子会让身体有天翻地覆的变化，会以此衍生出什么赘肉，怀孕前平坦的小腹也不复存在了。一般来说，只有少数的辣妈，可以保持着生育前窈窕的状态。
其实再生孩子前后，身体的恢复方面和女性的个人体质有着很大的关系。那么为什么有的女性，生完孩子后的身体会恢复的特别好呢？原因有以下几点。
1、月子期间恢复的好：
对于生育过后的女性来说，坐月子恢复身体是非常重要的。不仅要恢复身体的机能，还要让身体恢复到生产前的正常水平。如果女性没有做好月子，很可能会让赘肉变得越来越多，甚至超过怀孕期。
因此宝妈一定要重视自己的月子饮食，切忌暴饮暴食，也最好不要为了变瘦而节食。这样不光是对自己的身体不好，母乳喂养宝宝的话，对宝宝的营养的摄入也会受到一定的影响。
2、产后进行母乳喂养：
一般来说，医生都会建议宝妈纯母乳喂养宝宝。母乳喂养可以提供给宝宝六个月以前所需要的全部水分、能量以及营养物质，在这期间，宝宝不需要额外的摄取水和配方奶粉。
当然纯母乳喂养对母亲来说也是有好处的，可以更利于身体恢复。大多数母乳喂养宝宝的宝妈，要比其他的宝妈月子里瘦的更快。再加上合理的月子饮食搭配，就不怕恢复不到之前的身材了！
3、多数一个人带孩子：
有一些宝妈在月子期间就一个人独立带娃，你会发现这样的宝妈瘦得更快。因为无论是换尿布、喂奶、还是一些琐碎的家务，都要自己一个人承担。这样的劳累加在宝妈身上，很可能会比别人瘦的快。
不过在月子期间，养身体还是最重要的，虽然不提倡每天卧床休息，但是过度的劳累也会让宝妈体力不支。如果不能按时吃饭，按时睡觉的话，很可能导致内分泌紊乱，甚至起到反作用，最后越来越胖。
各位宝妈，你生完宝宝后是胖了还是瘦了呢？有没有什么减肥小窍门呢？如果还有什么问题的话，不妨留言给我们~
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用户评论
我也是这种情况啊，生娃后没怎么节食运动，反而比之前还轻了十几斤！现在大家都说我像刚毕业的小姑娘一样，有点羡慕那些体重增长的宝妈们哈哈
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看完这篇文章我终于明白为什么我的身材恢复这么慢啦。平时确实挺喜欢吃夜宵的，而且睡眠质量也一直很差。看来要好好调整自己的作息和饮食习惯了！
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我觉得除了这三点外，还有个重要的因素是遗传啊！像我婆婆生完老二之后就变得非常瘦，虽然她本身没有刻意控制，遗传基因强大嘛！
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我就是生完孩子变胖的那一类，已经试过很多减重方法都不见效果，还很困扰呢。原来是这些原因造成的啊！看来要针对性地调整生活方式才行！
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这篇文章说的很有道理！我亲戚朋友中有些宝妈就是生完孩子后反而变瘦了，我只能说每个人情况不同！
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我本身身材比较娇小，生第一个小孩就胖了十斤，现在生二胎还没恢复过来呢，真的感觉身体改变太大了！
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我也是产后体重增加的类型呀，虽然有点难过啦，但还是得积极调整自己的生活状态，才能更好地迎接未来。这篇文章真的很有帮助！
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生完孩子后确实容易长胖，要特别注意飲食控制和运动量，坚持下去就能瘦下来。加油啊，宝妈们！????
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我怀孕期间一直很自律地饮食控制和运动，生完宝宝后体重还是增加了七八斤，看来遗传基因真的很强大啊！不过我也愿意为了孩子牺牲身材哈哈
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这篇文章说得太对了！产后的身体变化确实是很大的挑战，我们要学会接受和爱护自己。 ????
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我生完孩子后反而瘦了，可能是因为我之前就比较自律，而且哺乳期消耗热量很大吧？不过每个人的情况不同，不能一概而论!
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确实，产后身体恢复这件事很复杂，这三点只是其中的一部分。个人体质、饮食习惯、心理状态等等都会影响最终的结果。加油宝妈们！
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我朋友生完孩子反而变瘦了，她说主要是因为她坚持哺乳和做产后复健，真是羡慕她的毅力！看来还是要多运动啊！????
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这篇文章让我看到了不一样的角度，原来产后体重变化的因素这么多。以后我会更加注重自己的身体健康，好好照顾自己!
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我是一个比较容易暴饮暴食的人，生完孩子后更难控制自己的嘴巴，所以体重飙升了不止两公斤！看来要从现在开始戒掉夜宵和零食了，为目标身材努力!
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这篇文章让我受益匪浅，原来不是我没有毅力减重失败才会变胖就是遗传问题。我以后可以关注一下睡眠充足、饮食均衡这些因素，相信能有效控制体重
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生小孩后真的像是开了另外一个开关，以前好好吃饭吃点就够了，现在却感觉永远在饿！而且睡觉都觉得不舒服，真的是产后的变化好复杂啊!
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每个宝妈都是超人！只要爱自己，用心照顾身体，就能战胜所有的挑战！???? ????
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