首先是，心态上，会更积极。虽然面试总是失败，工作不好找，想要创业什么的，也没开始行动，但是，你真的就决定做好一件事，能够把这件事坚持下来，就是很厉害！

别人不需要说什么，关键是你自己的目标和地位，不管你喜欢与否，你是否达到了你给自己设定的目标！这非常重要。毕竟大部分时间还是要自己和自己相处。衣服合不合身、舒服不舒服，你最有资格判断。

就像我的队友说我的厨艺很差，味道很糟糕。以前我会想，为什么我做饭这么差。我会陷入自我怀疑并责备自己。我真的什么都不懂，连做饭都跟不上。一个男人。但现在，我会说：“如果你觉得味道不好，你就不用吃。”那我就去找原因。虽然我有了进步，但我的厨艺还有很大的提升空间。他给的建议，我会考虑一下，我会去小红书或者百度网上搜索一下，看看哪里可以优化。这道菜，下次怎么做才更美味，做之前最好做哪些准备，大家可以看看。但是，改进的主动权必须掌握在我自己手中，是我带动我改正。不管他说的是真是假，你自己咬一口就可以判断了。

其次是，更有目标感。以前说减肥的时候就特别急躁，然后会说，一下子就要瘦到多少斤，不就是饿吗，不就是运动吗，3天，5天都要看到成果。这种想法真的是太天真了，饭是一口一口吃，那么，减肥，当然也是一步一步来，心急吃不了热豆腐，一周都有进步，细化自己的减重目标，然后剩下的交给时间，交给坚持。

那么，坚持减肥半个月后，我有进步吗？让我们看看我的结果：

初期体重59.9公斤，一周后早上体重59.2公斤。我减了0.7公斤，也就是1公斤多一点。然后又过去了一周，也就是今天14天了。早上称重的结果是58.6公斤。与前一周相比，我瘦了0.6公斤，也就是一公斤多一点。真的很棒。事实上，它只有半公斤。一个月的时间我减掉了2公斤多。其实这个结果还可以，因为我这个月的目标是5公斤，也就是每周1公斤。

然而上周，确实是因为天气原因，加上心里的懒惰，又出来了。因此，有两个晚上风很大，有点冷，所以我没有出去跑步，只是爬楼梯。其实心态和执行力也需要调整。是的，本周我们必须继续努力。

想法太多，行动太少，让人容易焦虑。事实上，如果你一直在想，最好实际做一次。无论是减肥，找工作，还是生活，日复一日，每天总有新的东西。当你进步时，你会变得更好。那么，有人常说要远离负能量的人。那么，负能量的人如何拯救自己呢？没有人愿意在你身边，所以你只能拯救自己，采取行动，在大自然中寻找正能量！总的来说，让自己过得更舒服，如果你有能力，也让别人过得更舒服！你我都得努力啊~

希望我的一些见解和经验可以帮助到正在减肥路上的朋友们。也希望大家能够多多支持我。谢谢大家。

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