黄花月见草油的功效与作用

月见草油又称月见草油，是从月见草种子中提取的一种物理油脂。富含-6脂肪酸，尤其是-亚麻酸(GLA)，是人体必需脂肪酸。

月见草油广泛应用于保健品和药品领域，有很多好处。

月见草油富含GLA，GLA是omega-6脂肪酸的一种。它还含有维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的侵害。另外，

月见草油还富含亚麻酸、棕榈酸、亚油酸等脂肪酸。

什么是月见草油

月见草油的营养成分

月见草油被广泛用于缓解经前综合症(PMS)和与月经有关的不适。可以缓解痛经、乳房胀痛、情绪波动、浮肿等不适。

月见草油对皮肤健康有益。它能保持皮肤光滑、有弹性和湿润。月见草油也有助于缓解炎症，减少湿疹和皮肤敏感症状。

月见草油中的GLA脂肪酸具有抗炎作用，可以缓解关节炎引起的疼痛和炎症。它有助于提高关节灵活性，缓解关节肿胀和僵硬。

月见草油可以促进心血管健康，降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。它还有助于稳定血压和防止血栓形成。

月见草油的功效

有研究发现，月见草油可以在一定程度上改善自闭症患者的行为症状。可以减少过度兴奋，提高社交能力和语言能力。

月见草油可以内服，也可以外用。口服时，根据个人需要，每日1-3次，每次500-1000 mg。外用，月见草油可以直接涂在皮肤上，也可以添加到护肤品中。

1. 缓解月经不适

月见草油是一种富含GLA脂肪酸的植物油，有很多好处。它可以缓解经期不适，促进皮肤健康，改善关节炎症状，保持心血管健康，甚至有助于缓解自闭症症状。

月见草油可以内服也可以外用，更好的发挥功效。