panda 今日体重：80.86公斤，比昨天减重了0.31公斤，比刚开始减肥时候的83.20公斤累计减少了2.34公斤。今天减的有点多，心里有点小兴奋啊，最近每天都是连续减重，感觉挺不错的，嘿嘿。
总结一下今天减肥计划实施情况：
1、限定食量方面：
早上吃了1个鸡蛋，半个馒头，基本没有什么变化，每天都一样。
中午吃饭厨房做了鱼肉，就没有吃主食米饭，只吃了鱼肉。
晚饭因为中午吃的鱼肉多了点，就吃了一小碗凉拌黄瓜，饭后半小时以后依旧是喝点菊花山楂茶。
2、运动方面: 无绳款跳绳，连续两次跳，今天一共跳了350个，第一次200个，第二次150个。然后做了30个俯卧撑。今日走路步数6895步。今天用40公斤的臂力棒做了25个。比昨天多做了5个。
今日总结：今日继续按计划执行，体重持续下降中。继续加油！
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用户评论
坚持住！你已经坚持了12天了，这真的很棒！继续努力，你会越来越帅的！
有16位网友表示赞同！
健康减肥才是王道！加油，你一定可以的！
有12位网友表示赞同！
期待你帅气变身的一天！
有11位网友表示赞同！
坚持运动，控制饮食，你一定会瘦下来的！
有13位网友表示赞同！
12天，你已经迈出了一大步！继续坚持，你会越来越自信！
有18位网友表示赞同！
你的努力和付出，一定会换来你想要的成果！
有9位网友表示赞同！
瘦了之后，你会更帅，更自信！
有9位网友表示赞同！
相信自己，你一定可以瘦下来的！
有18位网友表示赞同！
12天，只是开始，继续加油！
有14位网友表示赞同！
保持健康的饮食习惯，你一定会成功！
有6位网友表示赞同！
运动是最好的减肥方法，坚持运动，你会越来越健康！
有15位网友表示赞同！
你已经走在了正确的道路上，继续坚持下去！
有16位网友表示赞同！
相信自己，你一定会成为最帅气的自己！
有8位网友表示赞同！
健康减肥，需要持之以恒的毅力！
有13位网友表示赞同！
不要急于求成，慢慢来，你会越来越好！
有8位网友表示赞同！
健康减肥，不仅是为了更帅，更是为了更健康！
有7位网友表示赞同！
祝你减肥顺利，早日实现目标！
有16位网友表示赞同！
你的努力，一定会被看见！
有18位网友表示赞同！
你已经很努力了，继续加油！
有15位网友表示赞同！
健康减肥，帅气找回！加油！
有20位网友表示赞同！