panda 大家好，今天小编来为大家解答我已经遵循夏日减肥大餐一周了，效果显着：瘦了3斤。你也可以尝试一下。这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
原料：
西红柿1个、鸡蛋1个、韭菜适量、精盐适量、醋适量
烹饪步骤：
1.西红柿洗净备用，准备鸡蛋1个。
2. 葱切碎备用。
3.锅里放少许油。汤里的油太多会让人发胖，这是众所周知的。
4.加入葱花。
5、葱花爆香后，加入西红柿。
6.翻炒均匀后，加水，想喝多少就加多少。
7、打开锅，在鸡蛋上打一个小洞，打一个鸡蛋。这样你就会感觉鸡蛋很多。
8.煮约一分钟，加入醋。
9.从锅中取出，完美。
烹饪技巧：
挑选西红柿的要点： 1、看颜色。不同颜色的西红柿有不同的保健作用。例如，颜色浓烈的西红柿含有丰富的番茄红素，对预防癌症非常有好处。橙色番茄的番茄红素含量较低，但胡萝卜素含量较高。粉红色的西红柿含有少量的番茄红素和较少的胡萝卜素。浅黄色的西红柿含有少量的胡萝卜素，但不含番茄红素。当西红柿成熟时，它们的颜色会从绿色变为红色。 2、看果实形状。美味的西红柿应该是圆的、大的、有蒂的、硬度适中、有弹性的。扁圆形的果肉薄，圆形的果肉厚。不要购买尖端太长或形状畸形的西红柿，这大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。
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用户评论
夏日高温, 这减脂餐也太清爽了吧！
有11位网友表示赞同！
厉害了，一星期就瘦了三斤？我的目标也是想再瘦三斤呢！
有15位网友表示赞同！
感觉夏天特别容易胖，这种晚餐食谱是不是挺适合的？
有9位网友表示赞同！
分享一下你的减脂餐单吧，我也想试试！
有18位网友表示赞同！
这确实是一个可以尝试的方法，坚持下去肯定能看到效果。
有17位网友表示赞同！
我的目标是夏天瘦到过膝长裙合适，你也是吗？
有10位网友表示赞同！
分享你的食谱吧，我很喜欢清淡的美食！
有8位网友表示赞同！
夏日吃太多油腻的东西会比较难受，這種轻食餐肯定舒服一点。
有7位网友表示赞同！
羡慕这种坚持减肥的人，我总是控制不了嘴!
有11位网友表示赞同！
瘦了三斤感觉好棒啊！我也要来试试这顿夏日晚餐!
有12位网友表示赞同！
夏天真的太热了，吃少一些油腻的东西才会清爽。
有13位网友表示赞同！
减肥需要坚持，加油！我希望能和你一样成功！
有14位网友表示赞同！
你坚持一周了，分享一下你的健身计划吧！
有12位网友表示赞同！
我也喜欢轻食的晚餐！这种减脂餐确实很好尝试!
有8位网友表示赞同！
想要在夏日保持体型！我也要跟着你学这顿瘦身餐!
有9位网友表示赞同！
吃得清淡一点，身体也会更轻松一些！
有16位网友表示赞同！
分享你的食谱吧，我想试试！
有5位网友表示赞同！