120天蜕变身形！从 28 斤 到 健康苗条

姓名：张小红

性别：女

年龄：45岁

身高：160cm

肥胖类型：产后&遗传肥胖

初始体重：163斤

目前体重：135斤

累积减脂：28斤

减脂时间：120天

2020年04月12日晚上，脂玫乐客户服务团队来到素有花园城市之称的江苏南通，见识到了这座城市深厚的历史文化底蕴；04月13日，我们来到了脂玫乐客户张小红女士的家中，与张女士进行了一次深入的交流。

肥胖二十余年

产后&遗传肥胖

见面之前，我们都看过张女士减肥之前和减肥过程中的照片，但见面当天见到张女士，我们都有了瞬间的恍惚，总感觉和照片里面的她有很大的区别，没有了照片中臃肿、疲懒的感觉，她如今很是干净利落，整个人都感觉很亮眼、有气质。

张女士告诉我们：“现在看到以前的照片，我感觉比我实际年龄要大十来岁，但现在出去，别人都说我看上去要比实际年龄小。”

（张小红女士减肥前）

在交流过程中，张女士告诉记者，她是自二十来岁生完孩子之后开始发胖的，后来尝试过很多产品，还试过运动减肥、节食减肥，也有瘦下来过几次，但总是很快就又胖回去了，而且这二十年来，反反复复地，反而是越来越胖了。

在来脂玫乐减肥之前，张女士已经被肥胖问题困扰二十余年了，如今，她的孩子仍在受着肥胖问题的困扰。张女士表示：“我之前之所以没有让我儿子和我一起减肥，就是怕像之前那样减了没效果，或者是减了又胖回来。但是，我现在已经感受到了脂玫乐减肥的效果，而且，这个效果也很稳定，我现在已经停止减肥三四个月了，体重一直都是这样，没有像以前那样反弹，我也比较放心。我已经想好了，等我儿子忙完这段实习时间，就让他也开始在脂玫乐减肥，毕竟等实习完后，就要正式进入职场工作了，形象还是很重要的。”

（张小红女士减肥前后对比）

张女士在脂玫乐减脂28斤，花了120天，减肥的速度虽然不慢，但也说不上快，体脂规划师告诉我们，这是因为她的体质和健康问题比较复杂。接下来，我们来看看她的体脂规划师具体怎么说：

体脂规划师分析

肥胖原因与减脂方案

张女士的情况很复杂，这致使她的减肥过程也相对较长，她的肥胖原因主要有三点：

第一个是，她的母亲比较肥胖，她从小就属于有点微胖的体质，这说明她的肥胖有遗传的因素；

第二个是，她生育之后体重出现了明显的长胖，这说明她在生完孩子后，体内的内分泌严重紊乱了，各项激素水平出现了失衡，代谢能力也就下降了；

（张小红女士减肥前）

再一个就是，这些年她断断续续用了一些产品，都是让她的体重快速地降下来，却没有对她的身体进行一个调理，导致后面就反弹、甚至胖得更多，这样对她的身体器官又造成了一定的损伤，打破了身体的各项平衡，给减肥造成了阻碍。

总的来说，张女士主要存在一个遗传性肥胖和产后肥胖，也就是一个先天和后天的因素同时作用，导致她肥胖。张女士的内分泌紊乱、代谢缓慢，而且，她本身存在比较严重的健康问题——月经不调，且子宫里面有比较一个大的肌瘤，因此，在为张女士定制瘦身方案的过程中，我们花费了比其他客户更多的时间。

（张小红女士减肥第二阶段）

我们为她定制的瘦身方案，首先是调理内分泌，平衡体内各项激素水平，改善体内的一个循环；然后就是提升代谢能力，目的是实现减脂；最后就是进行巩固，这一阶段就是帮助她形成合理生活作息、饮食习惯，维持减重后的形体。目前张女士是45岁，身体机能属于一个下滑的阶段，因此要控制饮食，多吃一些膳食纤维含量高的食物，控制油脂等的摄入，让她的身体保持一个健康的状态，这样有利于她持续保持良好的体型。

意外之喜

享瘦健康

张女士在脂玫乐减肥之前，曾因失眠、月经紊乱问题去医院做过一次检查，当时是查出体内有一个比较大的子宫肌瘤，医生建议她进行微创手术全切。因为工作等方面的因素，当时没有进行手术治疗，而是在八个月后，也就是2020年初，在脂玫乐结束减肥后，去到医院进行治疗。

再一次进行检查，张女士的子宫肌瘤变小很多了，原本需要进行全切手术治疗，医生告诉她，她身体的各项数据都正常了，而且现在子宫肌瘤比较小，只要定期检查没有变大，就可以不用去动它了。

（张小红女士减肥后）

听到这个消息，张女士感到非常的意外和惊喜，她告诉我们：“这减肥对我来说真是一个特别大的收益，子宫肌瘤小了，都不用手术了，而且月经也正常了，各方面健康都改善了。现在我不管到哪里买衣服都能买到漂亮又适合我的，这让我很自信，而且现在睡眠很好，整个人都轻松了很多，很有精神。”

为什么张女士会出现子宫肌瘤呢？下面，我们就跟着脂玫乐首席营养师刘洁来了解一下：

营养师分析

肥胖与健康

除了日常的生活习惯等方面的影响，张女士的子宫肌瘤也与她的肥胖有关。

张女士肥胖的原因之一就是内分泌紊乱，而肥胖又会进一步引起内分泌紊乱，这是一个恶性循环。内分泌紊乱不仅仅会导致肥胖问题加重，还会引起循环系统失调，导致我们体内产生一些赘生物，滞留在子宫内就会形成子宫肌瘤。此外，肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。

而子宫肌瘤形成后，会进一步破坏内分泌系统，造成月经失调、排卵异常，甚至可能会出现继发性贫血。

（张小红女士赠锦旗）

子宫肌瘤主要依赖于体内的雌激素而生长，医学上治疗子宫肌瘤的方法除了手术外，就是使用药物将雌激素调到正常水平，这样的话，子宫肌瘤会逐步的变小。

张女士在脂玫乐进行瘦身调理之后，不仅体脂减下来了，身体的各项激素水平也稳定了，内分泌和代谢正常了，自然地，子宫肌瘤也就会慢慢变小。另外，子宫肌瘤变小了，内分泌正常了，月经问题也就会得到改善。

所以，我们在减肥的过程中，不仅仅是要将体重降下去，更重要的是调理好身体，只有在身体健康的情况下减肥，体重才能真正有效的降下来，并且得到长期的维持，避免反弹复胖。