合谷内关的准确位置图和作用

了解经络穴位合谷内关

合谷内关是中医重要的穴位，位于手腕的远端，非常好找。当然，掌握合谷内关的准确位置对于针灸推拿的准确实施也是非常重要的。

合谷内关的具体位置

合谷内关位于手掌正中，也就是你拇指第二关节下缘与掌骨连接处的凹陷处，也就是我们常说的“大商穴”。按这个位置，可以感受到明显的酸胀感，非常容易识别。

合谷内关的作用

合谷内关是十二经脉中手太阳经的起点，也是全身气血的交汇处。在中医学中，合谷内关被认为是一个具有多种功能和作用的重要穴位。

首先，按摩合谷内关可以缓解疲劳，缓解手腕和手指的酸痛，特别适合长时间使用电脑的人。

其次，合谷内关还能调节全身血液循环，增强机体免疫力，促进机体新陈代谢。

此外，合谷内关还可以缓解各种疼痛，如头痛、牙痛、月经痛等。对调理身体，缓解疼痛有一定的作用。

正确按摩合谷内关的方法

按摩合谷内关可以用自然力或按摩油进行，按摩时间一般在3-5分钟左右。

可以用拇指或食指按顺时针方向由外向内揉合谷内关，力度适中，可以感觉到酸胀的感觉。或者用中指按压合谷穴中的闭合位置，顺时针或逆时针方向做旋转按摩。

按摩时可以轻松坐下或站立，动作轻柔按摩，不要用力过猛。如果按压时有明显的疼痛感，可以适度降低强度。

总结

合谷内关是中医的重要穴位。按摩合谷内关可以缓解疲劳，促进血液循环，调理身体，缓解疼痛。掌握合谷穴内关的准确位置和正确的按摩方法，对我们的健康是非常有益的。