21天减肥法最多能瘦多少斤？21天减肥法是真的吗?真能减掉20斤吗

21天禁食真实记录

减掉15斤需要多少天？

21天饮食的第一阶段，我吃了一口煎鸡蛋，然后吐了出来。会影响效果吗？

21天减肥第二阶段吃了排骨半碗米饭怎么办？

断食21天的真实感受

挨饿20天可以减掉多少斤？

1、21天辟谷的真实记录

我的朋友在21 天的禁食中减掉了大约10 磅。我减肥得很快。我个人没有尝试禁食，因为我有胃病。每天不吃主食，每天只吃一种食物，水果和蔬菜。这种饮食习惯是不科学的。

2. 减掉15斤需要多少天？

就我自己的经历来说，我已经成功减肥过两次了。一次减掉15斤，花了我一个月的时间，另一次减掉10斤，花了21天。

3.在21天减肥法的第一阶段，如果我咬了一口煎鸡蛋然后吐出来，会影响效果吗？

它有影响。不吃饭不但不会减肥，反而会很快反弹。减肥期间可以吃鸡蛋，尤其是蛋清。可以多吃一些来补充必要的蛋白质。

4、21天减肥法第二阶段吃了排骨半碗米饭怎么办？

第二阶段是减脂阶段。排骨和米饭不能吃，但是要看你减了多少体重。如果早早进入第三阶段还好，但如果你还不想放弃，继续吃水果和蔬菜，只是比不偷偷吃瘦一点点而已。上次我用21天减肥法来了月经，但也瘦了10斤，体型也改变了很多。加油，坚持就是胜利。

5、大面积断食21天的真实感受

: 第一天不饿。前一天他吃得很饱，估计还没消化完。其他一切都好。

第二天：感觉身体软绵绵的，没有力气，而且很累。他连手机都懒得玩了，只能躺着。梦见吃东西会让你感到内疚。虽然我没有做任何运动，但整天就像打网球一样。我胳膊酸痛，腿软，但肚子不饿。我忍不住喝了一包速溶汤。 ps: 个人认为第二天、第三天是最难的，我也是在第二天才打破了这个习惯。

第三天：好累。禁食使人们没有心情去关心和思考不必要的事情。

第四天，好奇体重118.4，瘦了六斤。与此同时，我今天也来到了m。昨晚我没睡好，今天就醒得很早。我也从来不饿。疲劳减轻了，三天后应该会好一些。

6. 挨饿20天你能减掉多少磅？

挨饿20天你可以减掉10到20磅，但这对你的健康造成很大威胁。节食可以减少脂肪和热量的摄入，从而避免脂肪堆积，起到一定的减肥作用。但长期过度节食，会让胃处于饥饿状态。

关于21天减肥法最多能减掉多少斤的内容就到此结束了。希望对大家有帮助。