panda 大家好，关于日常饮食苦丁茶蜂蜜（润肠通便、消除便秘）很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
制备方法：
晚上睡觉前，将适量苦丁茶放入保温杯中，加入开水，盖上小火煮；第二天早上起床后，在前一天晚上冲泡的苦丁茶中加入蜂蜜2550克。
用法：
空腹喝。喝完苦丁蜜茶后，喝一杯开水。通常需要2 至4 小时才能排便。
主治：便秘
功效：这个方法很多人都尝试过，取得了不错的效果。
来源：网络供稿，朱大石
苦丁茶味香、性凉，具有清热解暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥等多种功效。具有抗癌、抗衰老、活血等功效，被誉为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“高血压茶”、“长寿茶”等。但因其性寒，不适合三类人群：对于感冒的人来说，会阻碍风寒的散发；对于体质虚弱的人来说，会加重体内的寒气。很容易引起女孩在月经期间痛经。
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用户评论
我之前一直便秘，试了好多方法都没效果，偶然看到这篇文章就试试苦丁茶加蜂蜜喝了。果然神奇！早上起来感觉肠子都顺利多了，不像以前那样胀痛难受。
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每天早上一杯苦丁茶蜂蜜确实感觉身体轻松！冬天更容易CONSTIPATION，坚持喝一段时间明显就有效了，还会定期做运动，保持排便习惯，健康的生活方式真好啊！
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我比较喜欢苦味的关系，加上甜甜的蜂蜜味道也是蛮好的，不过每天喝这么多还是担心对胃不好吧？你们有没有类似的感觉？还有吗？大家分享一下如何调制更适合自己的口感吧！
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这篇文章让我知道原来喝茶也可以保养身体！以前觉得茶主要就是解渴和提神，没想到竟然还能排宿便。之前我老是腹泻，现在试着喝了苦丁茶加蜂蜜以后，感觉肠道的状况越来越好哦！太厉害了！
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我不是很习惯苦味的混合物。但文章说得对，每天坚持运动和健康饮食很重要。我会从其他方面加强调理肠胃系统的健康方式。
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我本身不太喜欢苦涩的口感，还是觉得糖水更舒服。不过对于便秘问题确实很困扰，也许可以试试！感谢分享！
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感觉这篇博文写的蛮真诚的，像自己亲身经历过一样。我也经常胃胀气无力，看来这篇文章给了我不少启发，我会尝试苦丁茶蜂蜜看看效果怎么样！
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我是肠道比较敏感的人所以对冲洗剂和泻药不敢轻易使用，而且总担心副作用会越用越严重。看了这篇博文之后感觉这个方法比较温和自然健康，值得一试。
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苦丁茶加蜂蜜？听起来蛮好喝的！我最近一直有便秘的问题，晚上睡觉都不太舒服。周末就去试试看这个方法。
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这篇文章让我明白喝一杯茶不仅可以解渴放松心情，还可以有效排宿便！每天坚持喝苦丁茶蜂蜜可能真的能改善肠道健康，很棒的发现!
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感觉有点道理，但是我是不喜欢苦味的人，这样喝下去会不会很呛？还有就是血糖控制问题需要考虑一下是否会加重。有没有其他方法可以代替苦丁茶呢？
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以前听说过苦丁茶的好处，但从来没试过！现在看来很有研究价值啊！我试试看这个方法，如果真的有效我一定会分享给大家的!
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"润肠通气排宿便" 这几个关键词好吸引人啊！感觉自己已经迫切需要尝试一下啦，期待效果!
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我从来都喜欢清清爽爽的茶喝，苦味饮料一般不敢碰... 感兴趣但不太确定这个方法适合我吗？
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我很在意自己的肠道健康，文章中的提到的方法很有吸引力。如果真的能有效排宿便，那简直是太棒了！周末就去买一下试试看吧!
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便秘问题确实困扰很多朋友，建议大家根据自身情况选择适当的解决方案。除了苦丁茶还有其他一些辅助效果很好的养生方法，比如运动、规律饮食等等。祝大家都能拥有健康肠道!
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这篇文章让我重新认识了茶的保健价值！以前只知道喝茶提神醒脑，现在才知道还可以缓解便秘!我以后要试试喝苦丁茶蜂蜜 ，希望可以起到改善效果。
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我已经很注重饮食均衡和运动锻炼，感觉肠道状态还算良好。但还是会定期尝试一些新的养生方法，比如这篇博文的苦丁茶蜂蜜方法！学习啦!
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