及伟佳为什么又胖了

这几天师父发现很多公众号都被姬维嘉美女淹没了。首先是一些屏幕截图。

从210斤到美城范冰冰，或者美城金喜善。这确实是一个非常好的励志故事，而且如果你搜索超级减肥王和维嘉，还可以找到维嘉的减肥经历。距离她在超级减肥王秀上三个月减掉72斤，变身女神，才过去不到4年的时间。不管是不是炒作，师父都不想参与这里的讨论。他只是想根据最美胖女人变女神的经历，和胖宝宝们分享师父的一些减肥心得。

师父在很早之前的文中就已经说过，超级减肥王其实是违反人体规律的，只是为了娱乐而已。如果你真的想减肥，那么这种不可持续的高强度运动和严格的饮食控制只会让你在短时间内快速减肥。一旦你恢复以前的生活方式，减掉的体重肯定会反弹。

那么纪维嘉为何短短三个月就瘦了70斤肉呢？从网上大量的文字中我们可以看到，高强度的运动剧烈到让人几乎崩溃。如此强度的减肥一旦成功，谁还能坚持下去呢？

至于饮食控制，屏幕上文字介绍的饮食和女明星的美容餐没有太大区别。这些只要你高兴，师父就不会评论。

然而参加《减肥王》节目后，体重屡屡减重又反弹，最后精神崩溃。我只好再次寻求节目指导医生的帮助，然后又去台湾做了胃切除手术。这样的经历在师父看来简直就是可怜。

无法控制食欲？即使是斥资一亿美元的奥普拉也无法对抗身体的本能，你也不例外。由此可以推断，减肥期间，必须严格控制热量，还要准备一个小型电子秤，将每餐的量精确到克！

难道你不知道这个世界上每个人都是独一无二的，对食物的消化吸收也是独一无二的，所以严格控制克数的饮食首先是没有意义的，其次也违反了身体的发育规律。这样做的结果就是身体的本能会越来越抵挡不住美食的诱惑！那么无法克制的结果就是再次暴饮暴食，然后体重反弹……

而且，纪维嘉2016年去台湾做胃切除手术前接受采访时表示，她的肥胖是病态体质造成的。在丈夫看来，她只是减肥不当的受害者。

而且她还为那些伤害她的人做了一些免费的广告。

至于那些声称快速减肥成功，实际上被割掉胃来误导别人吃什么减肥药或者如何快速减肥的人，他们只是在做帮助别人的事情。

减肥，科学、健康的方法才是最好的。

这样的减肥计划，值得让人敬佩。如果你违反了其中任何一条，你就必须保持警惕。