我努力运动、节食却瘦不下来的唯一原因就是这个……

其实我努力运动、节食却瘦不下来的唯一原因就是这个……的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享我努力运动、节食却瘦不下来的唯一原因就是这个……的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

想要快速减肥，就需要找到正确的方法！

湿气重的夏天对于胖子来说有多不友好？

我一动就大汗淋漓，一天要洗几次澡；

很容易发胖，无论你怎么运动、出汗，都无法减肥；

你的脸总是油腻腻的，全身没有清爽的感觉。一天不洗头，你就会变成“大油头”；

我非常怕热，非常依赖空调。夏天，我靠空调“维持生活”；

皮肤暗沉、容易长痘、口臭严重、大便不成形、马桶粘稠；

……

我很想“闪电”般减肥，但我有“喝水也能长胖”的体质。当我看到别人穿着短裤、露腰、穿着修身衣服时，我只能羡慕不已。

为什么减肥这么难？也许不是你不够努力，而是你体内的湿气太重了！

体内有大量的湿气，废物无法排出体外。它积聚在四肢和躯干，自然会导致体重增加。因此，对于水分较多但又想减脂的人来说，去除水分就成功了一半以上。

肉去肉难，去湿不也难吗？诚然，祛湿并不容易，但只要找到正确的方法，它也可以变得很简单。

当大家还在为祛湿而苦恼的时候，善于发现的人却成功祛湿减肥了。

为什么他们能如此轻松地减肥呢？事实上，他们用的是墨灸疗法！艾灸我们都知道，但是墨灸却很少有人知道。

事实上，用药物制成墨水已有数千年的历史。《本草衍义》：“墨中加药，墨随血行，外通五脏六腑、经络皮肤，能透万物。”

“墨堪比黑金，气味辛温，能祛湿止痛消肿。” (《本草纲目》)

墨灸疗法是将各种中药添加到墨中，利用墨的作用沿着经络渗透皮肤，将药效源源不断地输入体内。

伸筋草，辛温，归肝、脾、肾经，具有散风湿、舒筋活络的功效(《证类本草》)。

中医认为湿气趋于向下，因此湿气更容易积聚在人体的下肢。草本植物具有辛温下流的特性，因此对于排出下部湿气有很好的作用。 (参考文献：贾俊华， 王伦， 蒋林， 贾海华. 伸金草功效研究[J]. 中国中医基础医学杂志， 2017, 23(06):861.)

头骨草“入肝、肺经，祛风湿，舒筋止痛”（《中药志》）。 《本草纲目》中甚至记载有“能治诸风湿、筋骨疼痛、拘挛、寒湿”的记载。

湿气重的人特别容易出现风湿、腿冷的情况，而谷草可以起到很好的缓解作用。

《千千简》，《本草正义》载：“千千简用于疏通经络，祛风散痹，甚有功效。”具有良好的祛风湿、强筋骨的作用，特别适合患有风湿、关节疼痛、筋骨衰弱的老年人。无法等待。

夏枯草，“主用于寒热，脚肿湿痛”（《神农本草经》）。 《艾绒》《本草纲目》记载：“艾叶纯阳，能取太阳真火，归阳之末，服之，可去三阴，驱一切寒湿。”

沉香，“治风水毒肿，除恶臭”（《名医别录》）。藏红花，《本草纲目拾遗》载：“产于西藏，形如菊花……可治诸结、吐血，多次试验有效。”藏红花具有散瘀、治疗闭经和产后瘀血疼痛的功效。这对女性来说非常好。有好处。

鹿筋有强筋骨的功效，食后不怕冷（《本经逢原》）。因为鹿筋性温，滋阳（《本草求真》），只有阳气充足，才能温水利湿，祛除体内的湿气。

珍珠粉，归心、肝经，能促进肌肉生长、消疮。研究表明，珍珠粉有利于鲜肉芽的生长，具有保护皮肤的作用，并能促进伤口、溃疡等的愈合。（参考文献：莫明月、林江、魏明婵。珍珠粉的解毒生肌作用及其临床应用[J]. 广西中医药大学学报， 2015, 18(03):77-79.)

痰湿过多引起的肥胖追本溯源，与脾胃功能受损有关。《脾胃论》说：“脾胃都强了，就能吃东西而胖。脾胃都弱了，就不能吃东西，就会瘦。或者吃少了，就会胖。”你虽然胖，但四肢抬不起来。”

中脘穴是胃上的一个穴位。具有疏通腹部经络、益气健脾和胃的作用。常用于调理脾胃。脾胃好了，运化水湿的功能就增强了，体内的湿气自然就会减少。

《厘正按摩要术》 : “脐连接五脏，为真气流通之门，故名神阙。”神阙穴位于腹部（肚脐）正中凹陷处。它是血管的蒂部，是精、气、神、血交换的关键。能连接五脏六腑。

而且这个部位的皮肤比较薄，容易吸收。灸感强，得气快。艾灸这里见效更快。具有温通阳气、理三焦、利水消肿、健脾和胃、升清降浊等功能，对健脾祛湿十分有利。

化肉门穴位于腹部，是人体主要的脂肪部位。艾灸这里可以加强局部的津液代谢，利尿利湿，加强脾胃的运化，对于排湿降脂很有帮助。 (参考文献：蔡景洲， 李向丽， 姜海玲. 脐周八穴针刺拔罐联合治疗单纯性肥胖症疗效观察[J]. 中华美容医学， 2010, 19(12):1866-1868 .)